父母们一定要留意全方位补充小宝宝人体所需营养成分，由于宝宝的人体正处在一种迅速发展的环节，此刻人体需要很多的营养成分补充，才可以推动智商人体全面的发展。长豆角中也带有很多的营养元素，比如长豆角是高纤维食物，能够推动胃肠消化吸收。但是长豆角也是有一定的服用忌讳，因而宝宝可以吃长豆角吗?

小宝宝能吃豆角吗

小宝宝能吃豆角

豆角的微量元素很丰富多彩，孩子吃豆角，能够补充微量元素，推动人体的身心健康生长发育，增强体质，提升体质。爸爸妈妈给孩子吃豆角的不错作法是将豆角添加粥类有利于小宝宝服用和消化吸收的食材中。

2 孩子吃豆角的益处

1、豆角带有丰富多彩的不饱和脂肪酸，孩子吃豆角，能够补充不饱和脂肪酸，提高头部作用，增强记忆力，益脑益智类。豆角带有丰富多彩的铁制，孩子吃豆角，能够补充铁制，推动皮肤的身心健康生长发育，维护皮肤，有益于培养光洁细致的皮肤。

2、豆角带有的蛋白是大豆蛋白，归属于优质蛋白，小宝宝人体生长发育未全，病原菌非常容易侵入，孩子吃豆角，补充优质蛋白，推动人体对优质蛋白的消化吸收消化吸收，提升身体免疫力，增加抵抗力，合理抵御病原菌的侵入。

3、豆角带有丰富多彩的钾元素，每100克豆角就带有145mg钾元素，孩子吃豆角，补充钾元素，能够推动骨骼和牙的身心健康生长发育，维护骨骼和牙根的身心健康，保持身体的酸碱。

4、豆角带有丰富多彩的维他命C，每100克豆角就带有18mg维他命C，孩子吃豆角，能够补充维他命C，推动身体的基础代谢，推动皮肤的身心健康生长发育，维护人的大脑和中枢神经系统，推动人的大脑和中枢神经系统的身心健康生长发育，还可推动人体对铁，钙和叶酸片的消化吸收，保护肝脏，提高身体排毒作用，改进食欲，提高胃口，推动爱用餐的好习惯养成。

3 孩子吃豆角如何选

1、高品质豆角： 长短较长，尺寸大小较为匀称，觉得较为圆润，色调比较全透明和艳丽，还含有光泽度。

2、伪劣豆角： 尺寸大小不足匀称或是太细，表层色调暗淡，可能含有裂开，外皮皱或是含有虫蛀，里衬无籽，看上去比较干瘪瘪。 在吃豆角前应依据以上特点留意区别和选择好坏豆角。

4 孩子吃豆角的常见问题

1、豆角不能直接生吃： 豆角有溶血素和毒蛋白质，这二种物质是有害的，煮开才可以毁坏，直接生吃会造成呕吐或腹泻，即便服用凉拌豇豆，还要先把豆角自来水煮开后，控干水份，放凉才可以制成凉菜。

2、吃豆角要留意控制份量： 豆角尽管营养丰富，但吃豆角的情况下不能多食贪食之力，不然非常容易造成腹部澎涨，造成消化不良。