番茄和豆芽菜全是我们日常生活很常见的蔬菜类食物，很多盆友针对这二者蔬菜水果也是较为钟爱的，由于配搭起來针对人体的营养成分补充也是有非常好的协助。番茄和豆芽菜都带有丰富多彩的维他命，针对身体有非常好的内毒素消除实际效果，应用番茄和豆芽菜开展炮制，口感口味淡，可是也是一道美味可口的菜式。

原材料

使用量　番茄1个　黄豆芽1大把　盐1汤匙

作法

1. 番茄切片(假如需要得话，豆芽菜能够掐尾，看本人爱好。。)。

2. 油烧开后，倒进番茄，炒至微熟

3. 随后倒进黄豆芽，煸炒至微熟后，加盐

4. 再煸炒2次，就可以摆盘

番茄豆芽汤

原材料：番茄1个，绿豆芽120克，马铃薯1个，红萝卜1根，包心菜240克，圆葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞子6克

辅材：盐2小勺，白胡椒粉1小勺

作法：

1、将黄耆、党参、枸杞子加8碗水熬大骨汤，约剩6碗时，去渣留汤。

2、绿豆芽清洗控干;圆葱去老膜滚刀块，红萝卜去皮滚刀块。

3、把包心菜清理干净，随后切割成丝，随后把番茄和土豆去皮也切切丁预留。

番茄豆芽汤丰富多彩营养成分瘦身美容

4、随后把上边作法二三种的案件评查添加大骨汤放进放锅里沸之后，转成文火渐渐地的熬，熬至成粘稠状的情况下，添加一些盐调料，放进白胡椒粉就可以起锅了。

番茄用于解暑止渴可与甜瓜匹敌。殊不知，番茄中维他命C的成分却大概等于甜瓜的10倍。 并且因为有柠檬酸的维护，在存储和烹饪全过程中，它 含有的维他命C又不容易遭受毁坏，身体使用率很高。因而，常吃西红柿，针对医治坏血病、过敏性紫癜、发烧感冒和推动伤口修复，都是有关键的功效。

豆芽菜，也称芽苗菜，别名巧芽、豆芽、如意菜、掐菜、银芽、毫针、银苗、芽心、大豆芽、冷水豆芽菜，是各种各样谷物、豆类食品、树类的種子培养出来能够服用的“豆芽菜”，也称“活物蔬菜水果”。种类丰富多彩，营养成分全方位，是常见的蔬菜。