在日常生活之中有很多的食材都归属于酸碱性的食材，酸碱性的食材并不是味儿是酸的，酸碱性的食材之中包含鱼肉类食品的家禽类和蛋类食品，也有稻米小麦面粉水龙头，酸性水果有利于更强的消化吸收，另外也可以推动胎宝宝的骨骼产生，因此 很多的孕妇在怀孕期，也会常常吃一些酸碱性的食材调整人体。

酸碱性食物有哪些

营养专家觉得，鱼、肉、禽、蛋、稻米、小麦面粉、植物油脂、糖原等全是酸性水果。

通俗化点看，酸性水果有下列这种：

1、淀粉类食物；

2、畜类食材；

3、甜品；

4、特制生产加工食品（如白面包等）；

5、油炸食物或鲜奶油类；

6、豆类食品（如花生仁等）。

酸性水果有什么作用

酸性水果有什么作用？孕妇多吃酸性水果有什么作用？

1、酸性水果有利于铁更强消化吸收。在酸碱性自然环境下，三价铁易变化为溶于于水的二价铁，假如身体欠缺胃液，则会影响对铁的消化吸收，铁的消化率便会降低，血红蛋白浓度的产生遇阻，非常容易造成贫血，影响胎宝宝的生长发育。因而，多吃酸性水果，可以推动人体更强消化吸收含铁，推动血红蛋白浓度的产生。

2、酸性水果有益于胎宝宝骨骼产生。组成骨骼的主要成分是钙，游离钙产生钙质并在骨骼中堆积的全过程不可或缺酸性物质的参加。摄取适当的酸性水果，有益于怀孕2-3月时胎宝宝骨骼的产生，推动宝宝发育。

3、男士多吃酸性水果，女士多吃碱性食品，会提升怀男孩的概率。

酸性食物表

绝大多数人对食物酸碱性的了解十分模糊不清，觉得吃起來发酸青柠檬便是酸碱性的。实际上，食材的酸碱度并不是用简易的味蕾来判断的。说白了食材的酸碱度，就是指食材中的碳酸盐归属于酸碱性還是归属于偏碱。

食材的酸碱度在于食材中常含矿物的类型和成分是多少的比例而定：钾、钠、钙、镁、铁进到身体以后展现的是偏碱反映；磷、氯、硫进到身体以后则展现酸碱性。对目前市面上普遍的食材开展了归类，梳理出酸性食物表以下：