尽管番茄中具备很多的维C多吃西红柿有利于抗氧化性，防衰老，但是番茄是感光食物，因而大白天不适合吃西红柿，不然会令人发黑。更关键的是番茄往往遭受大伙儿这般热烈欢迎，是由于番茄是一种好搭食材，无论和什么食物配搭在一起都可以充分发挥出番茄香甜可口的味儿。那麼番茄能不能和西兰花配搭在一起服用呢?

1.西红柿菠菜面

食物

主要材料：玉米面面条300g、西兰花50g、番茄100g

辅材：油适当、盐适量、黄豆芽适当

流程：

1.提前准备番茄 西兰花和适当的黄豆芽，把番茄切切丁，西兰花切割成段

2.上锅滚油，等油热了添加黄豆芽煸炒，在添加切完的番茄丁煸炒

3.再加适当的水，烧开，等汤烧开了，再添加切条的西兰花

4.在再加盐调料，再加适当的生抽调料，提前准备玉米面面条适当

5.上锅烧开，等水开过添加鲜面条煮，煮熟了捞出来预留

6.浇上刚刚做的西红柿菠菜汤，拌和起來就可以吃完如何?是否无需再顾忌番茄和西兰花能够一起吃吗。下边再详细介绍一款食谱：

2.番茄菠菜蛋花汤

主要材料：菠菜西红柿、生鸡蛋、葱段、盐、鸡精、黑胡椒粉油

番茄菠菜蛋花汤的作法流程：

1. 锅中倒少量的油，放进葱段炝入锅，下西红柿炒软

2. 加水，多放些，水开后下西兰花、

3. 生鸡蛋打撒，到近锅中

4. 开过后，加盐和鸡精，少量胡椒粉提鲜

吃西红柿减肥要吃多长时间

从医药学视角来讲，身体的基础代谢等机体循环系统周期时间均值需要6月，当机体可以“记牢”这持续了6月的情况，才能够真实更长期、更合理地维持它。因此 ，请最少坚持不懈3～5月，让我们的人体紧紧“记牢”这瘦下来后的轻柔情况。

吃西红柿的常见问题

1、不适合生吃青番茄，由于未熟的西红柿中，毒副作用物质西红柿碱成分较高，生吃后会让人头晕目眩、恶心想吐、呕吐，比较严重时乃至可至死。

2、烹饪时不必久煮。烹煮时稍稍些醋，则能毁坏在其中的有害物西红柿碱。