大部分女士都了解番木瓜具备丰胸美乳的作用，由于番木瓜吃起來口味较为甜，里边带有的独特营养元素，针对女性胸部的生长发育有非常大的益处，此外，番木瓜还可以用于协助女士催奶，非常合适处于分娩期的一些女士吃，并且木瓜汤一般全是较为口味淡的，那麼牛奶木瓜汤催奶的作法是什么呢?

一、牛乳木瓜下奶汤怎么做?

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，关键食物是番木瓜和牛乳，烹制加工工艺是炖。番木瓜有着多类维生素B群、胡罗卜素等营养物质，再加含有的独特卵壳酶，能够迅速接受鲜牛奶外的卵壳量。另外，木瓜炖牛奶是能够催奶的。

菜谱原材料

主要材料： 番木瓜一个半，新鲜牛奶250Ml。

做法

1、番木瓜一切为二，去籽，再切割成条，用西瓜刀将条横划两刀，把握住条的两边，翻过来削皮获得番木瓜块;

2、番木瓜块加250Ml鲜牛奶，置炒锅，炖10～15分鐘，稍冷就可以服用，钟爱较甜者可添加1匙纯蜂蜜;

适用范围：产妇菜谱

二、孕妇吃什么下奶

催奶的食物有下列这种：

花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。

黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。

扁豆：扁豆别称青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。

水豆腐：水豆腐有养血中和，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。

滋补汤：都说滋补汤足，有益于催奶。能够依据母亲的口感挑选不一样的催奶汤，如花生仁炖猪脚、鲫鱼豆腐汤，淮山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等。可是母亲要留意哦，不必食用麦乳精等带有麦芽糖的健康饮品，由于会造成退奶的。