吃过甜瓜的人都了解，这类瓜吃起來味儿十分甘甜，特别是在非常合适在夏季的情况下吃，值得一提的是，甜瓜含有的营养成分也很丰富多彩，例如带有葡萄糖及其苹果酸，此外带有丰富多彩的维C及其多种多样碳水化合物，因此 吃甜瓜也是有很多益处的，那麼女性在来大姨妈的情况下能不能吃甜瓜呢？

月经期能吃甜瓜吗？

甜瓜归属于寒性食物，月经期搞好不必服用，以防造成经痛。

许多女士，在月经初潮的前几日（月经前期）会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对“经水之旅”有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有；牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

也有啊不要吃太冰的新鲜水果，如红提，梨等，应吃点湿热的，如苹果，干桂圆等！女生要好好地保护自己啊！

在来大姨妈适合吃啥？

1.有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症。

2.腹部不适感能够把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。

经期吃什么新鲜水果好？

新鲜水果对女性的身体有非常好的调养功效，假如女士在月经期还可以适度服用一些对身体好的新鲜水果。

那麼，女士在月经期吃什么水果好好呢？权威专家称，月经期常常服用新鲜水果，能够预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。

性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。

凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够适度吃些。