女士在怀孕之后由于其肚子里拥有宝宝因而不能够像之前那般无拘无束肆无忌惮的日常生活了，其会存有有很多的忌讳事宜，食物禁忌便是分外关键的一项，假如孕妇吃完一些不适合的食材不但对自身有影响还也有可能损害到自身的宝宝。五谷杂粮粥它是日常生活较为普遍的食品了，那麼孕妇可以吃五谷杂粮粥吗?

五谷杂粮粥孕妇能吃吗

能吃啊，杂粮中带有丰富多彩的甲基纤维素，能够协助推动肠胃肠蠕动，防止孕期便秘。五谷磨坊的杂粮粉是现制的，纯天然又新鮮，孕妈妈最合适了，并且饮食搭配平衡才最好是。千万别吃山楂，油炸烧烤食材，大闸蟹，干桂圆。五谷杂粮营养成分才好呢，也要多吃蔬菜新鲜水果，牛乳，蛋类食品，肉类食品。

合适孕妇吃的杂粮有哪些

红米note：带有丰富多彩的木薯淀粉与绿色植物蛋白，可补充耗费的精力及保持人体人体正常体温。它含有诸多的营养元素，在其中以铁制更为丰富多彩，故有补血补气及防止贫血的作用。

黑豆：软糯鲜美，营养丰富，具备非常好的滋补养生功效，因而被称作“补血补气米”、“长命米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。

小麦仁：除热，止渴不欲，咽喉干燥，通便，滋补肝火，止漏血唾血，能够使女人便于怀孕，滋补心浮。

檽米：营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效。

紅豆：紅豆是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。

高梁米：高梁米带有身体务必的碳水化合物化合物，蛋白，膳食纤维素，叶酸片及磷，钾，镁，钙等少量矿物原素等。

西米露：西米露有健脾胃，润肺，止咳化痰的作用，有治脾胃虚寒和消化不良的功效;西米露也有使皮肤修复纯天然盈润的作用，因此西米羹很受大家尤其是女性的钟爱。

花生仁：花生仁中的维生素B12有活血功效。花生红衣的活血功效比花生仁更高于50倍，对多种多样渗出性病症都是有优良的活血作用。花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。

不难看出女士在怀孕期间吃一些五谷杂粮粥不但对孕妇本身有利，对肚里的小宝宝也是有一定的益处的，可是一切必须留意一个度，这一五谷杂粮粥也不可以过多的吃，要不然可能导致消化不良等病症。