大家都知道，针对高血压病人来讲，是一定要留意饮食搭配的，由于许多 状况下，大家的高血压都是由于饮食搭配不科学所造成的。假如在高血压病发期内吃完不科学的食材，也会对病况导致一定的影响。而许多 喜爱吃坚果的高血压病人，都想要知道高血压能不能吃坚果。实际上，高血压病人是可以吃下列几类干果的！

1、松籽仁

松籽仁所含的人体脂肪，关键为脂肪酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪，可调节和软化血管、清理血管垃圾和预防主动脉粥样硬化。多不饱和脂肪还能降低血小板的凝结和提升抗凝功效，所以能软化血管和血液粘稠度，预防血栓产生，对内分泌系统有维护功效，因而，老人常吃松籽，能避免 因胆固醇提高而造成的心血管疾病。

2、核桃肉

核桃肉能降低肠胃对胆固醇的消化吸收，并能溶胆固醇，清除血管壁内的"污渍残渣"，清洁血液，进而为身体出示更强的新鮮血液。所以说，核桃肉有避免 动脉硬化，减少胆固醇的功效。

3、栗子

板栗营养丰富，维他命C特别是在高，不仅比番茄的高還是苹果的十几倍。栗子中带有的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命，具备抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能够预防高血压病、冠心病和动脉硬化等病。

4、榛子仁

榛子仁的营养成分很高，带有丰富多彩的不饱和脂肪，我觉得饱和脂肪能够推动胆固醇的新陈代谢，能够清理血管垃圾，保持毛细管的身心健康，进而防止和医治高血压、动脉硬化等心脏血管病症。

5、杏仁

杏仁中的人体脂肪成份主要是不饱和脂肪，那不饱和脂肪实际上关键由单不饱和脂肪构成，而单不饱和脂肪可减少血中胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白在身体的成分，提升密度高的蛋白成分，因而是高血脂、冠心病病人可信赖的佳果。

6、甜杏仁

甜杏仁拥有 丰富多彩的营养成分。它带有的不饱和脂肪能够在补充身体需要的人体脂肪需要但又不容易提升别的不必要的人体脂肪，甜杏仁含有的膳食纤维素原素对减少身体的胆固醇、三高人群都具备非常好地协助功效。