发热量较为高的食材吃下去便会造成人体更为非常容易肥胖症，这针对追求美丽的大家而言显而易见是不可以接纳的。但是日常生活之中看上去全部的食材都是有一定的发热量，总不可以全都不要吃吧。实际上不是这样，许多 蔬菜水果水果的热量就较为低，吃完以后也并不会发胖。那麼问题来啦，0发热量的食材都有哪些?

茄子

热量成分：19卡路里/100克

茄子肯定是夏季减肥食品的优选，它含有维C，且人体脂肪和糖的成分都极低，特别适合减肥瘦身者服用。吃茄子往往能减肥瘦身，自然不可或缺它和低卡和有利于加快新陈代谢的闪光点。此外，茄子还能推动胃肠的肠蠕动，有身体排毒减肥的作用。

苋菜

热量成分：26卡路里/100克

苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，是十分理想化的减肥瘦身食品。此外，每100克只含26卡路里的苋菜也可以给你多吃不长胖哦!韭菜炒豆芽便是一道十分营养成分的身心健康瘦身食谱哦!

菠萝蜜

热量成分：41卡路里/100克

菠萝蜜带有身体必不可少的维C、胡罗卜素等营养元素，能协助蛋白的消化吸收，能溶解身体沉积的人体脂肪，针对降低坠肉有十分大的协助。可是，因为西兰花的酸碱性较强，吃得过多会对身心健康无利哦!

番木瓜

热量成分：27卡路里/100克

番木瓜不但是理想化的丰胸美乳食品，它也是瘦身减肥的引领者呢!番木瓜带有能够溶解人体脂肪的木瓜蛋白酶，常常服用能协助你降低发热量摄取和人体脂肪沉积，是十分理想化的身心健康减肥食物之一。

丝瓜

热量成分：15卡路里/100克

每100克只含15卡路里的丝瓜毫无疑问是热量极低的减肥瘦身食品，而它含有的很多维他命和甲基纤维素也是能协助你清除便秘和加速人体脂肪减脂的关键物质。从药理学视角看来，黄瓜皮所含营养元素丰富多彩，理应保存直接生吃。