白木耳是很多人平常常常喝的东西，白木耳不但具备养颜美容的作用，并且白木耳还能够提升人体的免疫能力，防止许多 病症的产生，滋补养生实际效果是很好的，有的人喜爱喝银耳莲子羹的情况下，加上一些淮山药，淮山药大家都了解营养元素是比较丰富的，服用淮山药对人体是很有利的，下边详细介绍淮山药银耳汤功效和功效。

淮山药银耳汤功效和功效

淮山药具备诱发造成干扰素栓，提高人体免疫作用的功效。其所含胆碱和大豆卵磷脂有利于提升人的记忆能力，常食之可运动健身强身健体、防衰老，是大家所钟爱的健康保健上品。以淮山药主导、加上香芋制成的仿生技术食品，具备营养丰富、滋补养生运动健身、美容养颜之作用，是难能可贵的身心健康健康美食。

能冶疗皮肤病淮山药中常含的尿囊素具备麻醉止痛的功效，可推动上皮细胞生长发育、消炎和抗菌，常见于医治手足皲裂、鱼鳞病和多种多样角质化性皮肤病。

白木耳做为营养成分养生食材，它适用一切老弱妇孺和病后气血虚者，还具备牵正健壮功效，并常见于医治老年人慢性支气管炎等症状，对高血压、动脉硬化病人，尤其适合。

从白木耳中提取的多种多样糖原物质，对恶变肿瘤也是有显著的抑制效果。冬常服银耳莲子羹，还可具有美白嫩肤美容护肤的实际效果。

淮山药白木耳汤做法

原材料：淮山药，白木耳，莲籽，甜杏仁，红枣。

白木耳汤做法：

1、山药去皮清洗，切条。

2、白木耳要在常温下冷水里泡一晚上，并清洗白木耳里边的小石子。

3、红枣，甜杏仁，莲籽清洗预留。

4、将以上五项食物放到一只海碗里，加适度的水，水要吞没过全部的食物。

5、加适当老冰糖，放入专用型炒锅里蒸三小时，假如炒锅隔水炖做了，要立即放水，直到蒸够三小时，银耳粥的料汁浓稠。

别的作法

美容护肤银耳莲子羹：白木耳提早泡开。荸荠清洗削皮对半切片，枸杞子用凉小水泡上。白木耳下锅，加一定量水，大火烧开，转文火煮炖三十分钟。加荸荠与老冰糖再次熬30分钟至白木耳越来越浓稠，临关火前2分鐘添加泡好的枸杞子就可以。

枇杷果百合银耳汤：银耳泡发撕一小块。枇杷果削皮将瓜瓤切硬粒。锅内煮沸水放进白木耳、老冰糖、干百合文火煨40分钟。放进枇杷果再煨15分鐘就可以。盛上一碗即