金丝蜜枣针对我们而言是较为普遍的一种甜品，不但口感好，并且在其中的营养成分较为高，带有蛋白及其碳水化合物化合物等物质，常常服用对人体能够具有滋补养生美容养颜的功效，还能够具有补气补血的作用，对护肝清肝火都是有非常大的作用，在其中还含有很多的维他命，能够补充人体所需要的物质。

金丝蜜枣的作用与功效是啥?

金丝蜜枣营养丰富，每100克小枣中带有蛋白1·1克，人体脂肪1.5克，碳水化合物化合物77.6克，发热量328大卡，膳食纤维1·6克，钙43mg，磷43mg、铁2.7mg， 并带有很多的多种营养元素。

大补气补血、护肝益肾、润肺止咳健脾胃、 益脑益智类、美容养颜美 容、抗癌防癌、提升人体免疫力、延缓衰老等多种多样作用

金丝蜜枣营养成分作法

猪肺菜干果脯汤

食物：一整只猪肺一把菜干 2颗小枣

流程/方式：

1、猪肺清洗切片。煮沸一锅水，把猪肺焯一下来鲜血，捞出，把浊水扔掉

2、再次放一锅冷水，焯过的猪肺放进，开枪烧开，随后转中文火煮，一边煮一边用汤勺把漂油去掉可开启盖子煮十多分钟，为了让猪肺的臊味略散

3、漂油划清后，再把小枣、南北杏一同放进，盖上盖子烧开，再转文火煮一个小时上下，随后下盐调料，就可以熄火。食物作用

1、猪肺：茯苓功效甘，平，能冶疗肺虚咳嗽，咯血，有润肺的功能。

2、菜干：即白菜干，市面上有销售，也可以自己晾干。

3、小枣：有补血补气、健胃消食、益肺、调胃之作用。加上能使汤更香甜。

4、南杏：茯苓功效甘、平，无毒性，化痰止咳，润肺止咳温阳化。

5、北杏：茯苓功效苦、微温，有毒性，止咳平喘，促进消化。滋补汤特点

香甜、润肺止咳、健康保健，合适全家人食用。猪肺能够蘸酱油当菜吃。

清理猪肺的小方式

猪肺务必清洗，去除有害物，才可以充分发挥其较大的作用。

把猪肺反复水冲清洗，再将猪肺切割成块状，手挤，洗去猪肺支气管中的泡沫塑料，再煮沸水焯一遍。

花生仁果脯汤

作法

取小枣100克，花生米100克，温开水侵泡除去残渣后，放锅里加适度的水，文火煮到熟软，再加纯蜂蜜200克，至液汁粘稠停战。也能用压力锅煮花生米、小枣30分钟，起锅后添加纯蜂蜜。

作用：滋补养生血气，调亮面色

茄子果脯汤

主要材料：茄子12两,银耳2两,小枣6粒,猪瘦肉8两, 姜、盐适量

作法：

1 洗干净茄子，割开两侧，去瓤切件。

2银耳用清浸水约一小时，洗干净后剪下来。

3 洗干净小枣。

4 洗干净猪瘦肉，焯水后再冲干净。

5 烧滚适度的水，下茄子、银耳、小枣、猪瘦肉和生姜片，水滚后改温火煲约二钟头，下盐调料即成。

作用：清热解毒解暑，祛毒