西兰花和苋菜最好是不必在一起吃，由于这二种蔬菜水果的草酸成分都较为高，假如一起去吃得话，可能会造成 腹泻，因此 此刻也应当有一定的留意，平常适度的吃一些西兰花对人体是有益处的，在做西兰花以前最好是自来水焯一下，把过多的草酸除掉，随后再制做食物，我们来简易的了解一下这些方面的內容。

波菜和苋菜能一起吃吗

苋菜不适合与西兰花同食。苋菜和西兰花均属含草酸较高食物，又西兰花茯苓功效性平，有润肠功效，同食易造成腹泻。但中医学觉得苋菜不适合与西兰花同食，这是由于苋菜能推动胃肠功能，而西兰花又茯苓功效性平，假如二者同食，有润肠功效，易造成腹泻。因此 就会有苋菜不能与西兰花同吃的叫法。

西兰花与生鸡蛋同吃吗

西兰花与生鸡蛋能够一起吃。菠菜和鸡蛋全是营养成分比较丰富的食物，并且二者配搭色调鲜丽，相辅相成，不容易造成一切负面信息影响，大伙儿能够安心的服用。

生鸡蛋与豆桨不适合同食，大家常常服用豆桨冲鸡蛋，觉得两者都含有蛋白，食之对人体有利，从合理饮食视角讲，二者不适合同食。由于生豆浆中带有蛋白酶抑止物，它能抑止人体蛋白酶的活性，影响蛋白在人体内的消化和吸收。

西兰花不适合和水豆腐等含钙丰富多彩的食物一同服用，西兰花中的草酸非常容易和水豆腐中的钙融合，产生不可溶的草酸钙，进而非常容易产生肾结石。

鸡蛋和菠菜中并沒有相冲或是是融合会产生内毒素的物质，因此 ，二者同炒不容易造成 人中毒了，也不会影响他们原来的营养成分。淡黄色的生鸡蛋和翠绿的西兰花在一起，在视觉效果上就给人一种明显的印像，让人心情愉悦，味儿也十分美味。

炒蛋应当能够算作初学炒菜者最擅长的菜了，由于实际操作十分简易，非常容易入门。而这道菠菜炒鸡蛋，便是在炒蛋的基本以上，添加了西兰花这一原材料。下边我们就来一起看一下，这道菠菜炒鸡蛋究竟如何制作吧。