日常生活在热带气候的人，听闻有很多机遇可以吃到菠萝，它是一种十分火爆的新鲜的热带水果，其营养成分比较丰富，除开含有碳水化合物化合物以外，还带有丰富多彩的营养元素和碳水化合物，但是菠萝的糖份成分也很高，因此 平常不必吃得过多，成人一天吃100到300克菠萝较为合适，那麼菠萝吃完能否具有减肥瘦身功效呢？

吃菠萝能够减肥吗？

菠萝并沒有减肥瘦身的作用，由于菠萝是一种发热量很高的新鲜水果，尽管味儿柔美，但一定要留意适当的服用，要不然不但不可以减肥瘦身，反倒有可能发胖。

一般状况下每100克的菠萝带有105卡路里的发热量，能够说成非常高了，因此 针对菠萝有减肥瘦身作用吗这一问题，回答显而易见是否认的。菠萝是营养成分十分高的新鲜水果，大伙儿一定要适度适当的吃，不然非常容易发胖。

但是也有一种叫法称菠萝是一种多水果汁的新鲜的热带水果，它带有十几种维他命与矿物，随水果汁进么身体以后，能够加快身体中人体脂肪的溶解，推动身体对食材的消化吸收。那样人体脂肪就不可以在身体中产生堆积，进而具有减肥瘦身的作用。

减肥瘦身可以吃菠萝吗

减肥瘦身期内是可以吃菠萝的，但是要留意适当，由于菠萝蜜热量较为高。

适当的吃菠萝不但不容易发胖，反倒有协助减肥瘦身的实际效果。菠萝中带有很多的维他命、矿物，在菠萝的水果汁中还带有一种跟胃酸相近的水果酵素，能具有溶解蛋白的功效，进而推动胃肠消化吸收。菠萝中特有的菠萝蜜蛋白还能够协助合理清除胃肠，推动血液循环系统，减少血压，稀释液血糖，具有防止人体脂肪堆积状况的产生。因此 吃适当的菠萝实际上是能够协助减肥瘦身的。

一天吃菠萝建议数最多不可以超出2斤，吃多了菠萝不但会出現发胖，并且还易上火。如果是天天吃菠萝得话，那一天吃个1-2块就可以。