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荷兰豆是一种很好吃的食物，大家常常吃荷兰豆可以提升本身的免疫能力。并且有些人吃荷兰豆还能够推动人体的消化吸收，加速人体的基础代谢。荷兰豆的做法有很多，一般 大家会自来水煮荷兰豆，或是是煎炸荷兰豆。依据每一个人的口感要求开展荷兰豆的生产加工制做，煎炸的荷兰豆味儿是十分脆香的。那麼酥扁豆的做法有什么呢？
食物
主要材料
荷兰豆200g 肉100g
辅材 葱适当 胡萝卜适当 盐适量 黑胡椒粉适当 十三香适当 油耗适当 生抽酱油适当 花椒面适当 白面粉适当
流程
1.自己家的荷兰豆纯天然无污染 先宰去筋
2.活儿面汁别睡了
3.荷兰豆绰水 炒过
4.饺子馅多功能料理机粉碎 我加了些红萝卜 不用还可以
5.放进调味品 加一个鸡蛋
6.把肉加荷兰豆里边
7.沾面汁
8.放锅中炸
9.炸好摆盘
吃荷兰豆的益处
抑菌、抗病毒治疗
荷兰豆中带有一些成份能对病毒感染的有抑制效果，能够合理的抑止病毒感染的生长发育，增加抵抗力。荷兰豆对食物中毒造成的呕吐、急性肠炎等有祛毒功效。
提高胃口
荷兰豆带有比较丰富的蛋白和多种多样碳水化合物，常常服用能够健脾开胃，提高胃口。
去暑祛毒
荷兰豆能够健脾开胃，有益于去除暑湿湿邪。用以夏伤暑湿，脾胃不和引发的呕吐、泄泻，常和香薷等去暑化湿药合用，以提高功效。荷兰豆又可祛毒，如醒酒毒。
降血脂
荷兰豆中含有可溶甲基纤维素，具备降血糖、降甘油三酯和危害胆固醇的功效。对糖尿病合拼血脂异常者有良效。
防止便秘
荷兰豆含有膳食纤维素，膳食纤维素能够推动肠腔肠蠕动，能防止便秘，因此 是便秘病人的理想化食品。
推动身体发肓
荷兰豆中含锌元素很高，锌能合理推动机体的发肓，还能提高造血机能。
防癌抗癌
荷兰豆中的红细胞植物凝集素，能抑止肿瘤的生长发育，做到抗癌防癌的实际效果。
防止贫血
荷兰豆中带有丰富多彩的维他命C和铁，针对孕妇、缺铁性贫血病人也有常常觉得到疲惫的工薪族都是有优良的实际效果。