每一种食材的食用方法全是十分多的，大家依据喜爱的不一样的口感来挑选怎么制作食材。实际上大伙儿最开始考虑到的应该是食材怎么做才可以充分发挥较大的作用，给大家来带好处。大枣是大家常常能吃到的一种果实，女士常常吃红枣可以具有补气养血的作用，那麼大枣如何吃最好是呢?大家一起来了解一下吧。

一、红枣怎么吃补血补气效果非常的好

1、红枣桂圆茶

食物：大枣，干桂圆，枸杞子，川芎，生鸡蛋，老红糖

作法：除开老红糖之外，全部东西洗干净放进煲里小火慢炖，大概30分钟后，加老红糖进来一起炖;一共大概40-50分钟，原材料都出味了，就可以了，吃的情况下连汤连渣都吞掉。假如想当茶那般喝的，就无需放生鸡蛋，别的东西煲个30分钟也差不多了。

2、补血补气冰糖红枣羹

食物：白木耳20克，枸杞子15克，大枣10个，老冰糖15克，水450ml

作法：白木耳用温小水泡发。将白木耳、大枣放进砂煲里，放进适当冷水，煲至白木耳软糯、料汁有胶原纤维感。一个小时后放进枸杞子和老冰糖就可以。

3、玫瑰花红枣补血粥

食物：黑豆、高梁米、老红糖、大枣十颗、药用玫瑰十几朵。

作法：将黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。将米倒进电饭煲中，加沸水熬煮，一定要一次把水加满。等候粥煮开落，将大枣清洗削皮，切切丁，药用价值玫瑰花苞去蒂，将花朵分离，预留;粥烧开后，将大枣添加一同熬煮，至小米粒涨开，煮至浓稠时，将老红糖放进，融化，出锅前将药用价值玫瑰花撒进，搅拌均匀就可以。

4、姜香大枣炖花胶

食物：干鱼胶30克、大枣70克、老生姜片6片、黄冰糖适当

作法：先提早将干花胶泡发;大枣清洗干净，生姜削皮切成片;将泡开好的鱼胶、大枣、生姜片放进锅中，添加适量冷水;文火烧煮1钟头上下，至鱼胶滑爽，添加黄冰糖;再炖10分钟，老冰糖融化后就可以食用。