伴随着社会发展的发展趋势，大家的物质生活越变越好了，在那样的社会发展大情况下，绝大多数人到饮食搭配上面吃得较为丰厚油腻感，基本上每日每顿饭都能够吃荤，但长期性那样吃得话，也会产生一系列的身心健康问题，例如高血压、高血脂这类的慢性疾病，因而建议大伙儿多吃一些健康养生素餐，下边就详细介绍几类很好的健康养生素餐。

健康养生素餐制做全集：

香酥饼

原材料：小麦面粉５００克，盐少量，水５.５---６两。

软酥：小麦面粉２两，油１.５两，盐、花椒粉。

制作方法：

１：揉面

２：醒发（２０分鐘以上）

３：调酥（调为成稀湖状）

４：搓条下剂

５：擀制抹酥

６：成形

７：烙（温度控制１７０度---１８０度中间）

难度系数：（面糊的软强度）

留意：烙制橙黄色立刻起锅

糖合面大饼

原材料：小麦面粉５００克，酵母菌4克，发孝粉１克，苏打2克，

白砂糖：100克，温开水：300。

制作方法：

１：发孝粉，小苏达撒在小麦面粉的周边揉面

（面糊的软强度十分关键，务必是拌均）

２：醒发到进行

３：搓条下剂（１两---１.５两）

４：成形

５：烙１７０度---１８０度

留意：（烙制橙黄色立刻起锅）

糖酥饼

原材料：小麦面粉５００克，酵母菌１克，发孝粉３克，油７５克，温开水２２５克

（水揉面团和油酥面团软强度是一至的）

油酥饼：小麦面粉４００克，油２２５克（食用油）

包馅：白糖馅，红豆馅，五香等

制作方法：

１：揉面（水和油面糊）

２：调肉馅（500克白砂糖放熟面粉１两，放食用油，熟芝麻，桂花酱）

３：包酥

４：擀制（边刷水）

５：下剂（线往上）

６：裹皮

７：成形（挤扁）

８：烙（１８０度----１９０度）多加点油

留意：（烙制橙黄色立刻起锅）

烙盒子（烙菜陷饼）

原材料：小麦面粉：５００克，水：270克，盐：少量。

素包馅：莴笋，洋白菜，绿色植物旦白，盐，调料油（拌馅，先加点油，后放其他）

（调料油用文火炸）

调料油：（大豆油，生姜片，八角茴香，麻椒，八角茴香，香莱，混和炸至的油，叫调料油）

制作方法：

１：烫三分之二面（务必凉透再合面），剩下的用冷水揉面。

２：稍醒发

３：搓条下剂（一两上下）

４：擀平皮

５：裹皮

６：成形

７：烙（２００度，底锅不可以加点油，墙顶刷油）

留意：（烙制橙黄色立刻起锅）。