小朋友的胃肠和大人的胃肠不一样，小朋友的胃肠一般都较为敏感，难以消化吸收不容易消化吸收的食材。因此 小孩假如吃完什么难消化吸收的食材很可能会腹泻。栗子这类坚果里边含有许多 营养元素，多吃对人的身体有利。可是假如吃的过多就可能会造成 容易上火，因此 小朋友吃栗子一定要控制量。那麼小朋友吃栗子好么?

一、小孩子能吃栗子吗

当然可以，但不必让小宝宝吃太多了，太多了就不好了，由于板栗吃多就会有上火症状，要多给婴儿喝水，板栗里的营养成分很丰富多彩的。

小宝宝在吃栗子的情况下要使他专心致志，不必使他讲话，蹦跳，嘻笑等，一定要少食多餐。

栗子，别名栗、栗子、板栗、风腊，是壳斗科栗属的绿色植物，原产地于我国，遍布于越南地区、中国台湾及其中国内地地域，生长发育于海拔高度370-2800米的地域，常见于山坡地，已由人工服务普遍种植。板栗营养丰富，维他命C成分比番茄也要高，也是苹果的十几倍。板栗中的矿物也很全方位，有钾、锌、铁等，尽管成分沒有榛子仁高，但仍比苹果等一般新鲜水果高得多，尤其是含钾成交量放大苹果高于3倍。

栗子是冷杉木科栗属中的灌木或灌木丛统称，大概有7-9种。原生在北半球地图暖温带地域，绝大多数类型栗树全是20-40米多的落叶乔木。

二、栗子的健康养生作用有什么

栗子不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白，维他命等多种多样广告牌营养元素，有着“干果之王”的美誉。板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。

栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;板栗味甘，温性，入脾、胃、脾经;具备健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血之作用。

1、关键作用为健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。能够医治恶心想吐、呕血、腰脚柔弱、便血等症。

2、对肾虚有优良的功效。唐代药王孙思邈觉得栗子是“肾之果也，肾病宜食之。”

3、含有的不饱和脂肪和各种各样维他命，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

4、带有维生素b22，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。

有关最近的热门话题“小孩子能吃栗子吗”，在上原文中早已为诸位阅读者小伙伴们开展了精确而详尽的回应。依据上文看来，小孩子是能够服用栗子的，但但凡过更多就是会极反，假如小孩子服用过多的栗子，可能会导致肠胃积食的欠佳影响。此外，在原文中还为阅读者详细介绍了栗子的四项营养成分，分别是能很多补充叶酸片、蛋白、碳水化合物，及其人体脂肪和维他命，期待根据上文所详细介绍的科学饮食信息内容，可以协助诸位母亲合理地运用栗子的营养成分，在日常生活中给自己和宝宝创建营养成分健康的饮食习惯性。