服用大鱿鱼能够防止许多 的病症，并且还能够消除疲劳，对人的眼睛视力也是很有益处的，大鱿鱼中蛋白的成分是很高的，大鱿鱼中带有非常丰富的钙，铁，磷等物质，这种物质针对人身心健康全是有益处的，但是很多人担忧大鱿鱼中的脂肪率是很高的，担忧吃多了对身心健康不太好，大鱿鱼脂肪率多少钱呢?

大鱿鱼脂肪率

每100克大鱿鱼的胆固醇成分是白肉胆固醇成分的40倍，的确一些骇人听闻了。事实上每100克鲜鱿鱼的胆固醇成分大概在240mg上下，鱿鱼干大概是850mg。而100克生猪肉含胆固醇109mg，较为起來大鱿鱼的胆固醇成分只是是高过白肉，并沒有40倍的差别。

但是大鱿鱼的关键营养成分也不容忽视。大鱿鱼中蛋白质含量达到干品质的 87%，碳水化合物合理配置，是十分理想化的饮食蛋白质来源。大鱿鱼中还带有丰富多彩的钙、磷、铁、硒、碘、等原素，营养成分很高。大鱿鱼中含有赖氨酸具备减少血液中胆固醇成分、防止成年人病、消除疲劳、提高视力、改进肾脏功能等用。大鱿鱼中有不饱和脂肪和赖氨酸等特异性成份，可减少血中密度低蛋白和甘油三酯浓度值，对主动脉粥样硬化具备防止和医治的功效。

大鱿鱼中带有丰富多彩的 DHA、EPA 等多不饱和脂肪。可减少血中密度低蛋白和甘油三酯浓度值，对主动脉粥样硬化具备防止和医治的功效。大鱿鱼另外含有赖氨酸，研究表明，赖氨酸具备减少血液中胆固醇成分、防止成年人病、消除疲劳、提高视力、改进肾脏功能的功效。脱油鱼类蛋白质可明显减少血细胞和肝脏总胆固醇浓度值。大鱿鱼中还带有多种多样水溶小分子水化合物，有研究表明大鱿鱼中含有的甜菜碱也具备明显的降低血脂功效。因而，进食大鱿鱼所主要表现的降低血脂特异性两者之间含有的多种多样营养元素相关。

小宝宝能吃鱿鱼吗

小宝宝应慎吃鱿鱼。大鱿鱼带有丰富多彩的钙、磷、含铁，对小宝宝的骨骼生长和造血功能十分有利，可防止贫血。大鱿鱼除开含有蛋白及身体需要的碳水化合物外，還是带有很多赖氨酸的一种低脂肪食品。可消除疲劳，提高视力，改进肾脏功能。其所含的活性多肽和硒等营养元素还具备抗病毒治疗、抗射线作用。尽管大鱿鱼有这种对身体有益的作用功效，但它的胆固醇十分高，是白肉胆固醇成分的40倍，小宝宝還是应当慎吃。

大鱿鱼虽美味可口，但也不可以给孩子多吃，尤其是这些身患肥胖症、肝病、脾胃虚弱的小孩更不宜吃。此外，大鱿鱼還是好“发”的东西，身患湿疹、荨麻疹等病症的皮肤过敏少年儿童更要禁吃。

此外，大鱿鱼较难消化吸收，婴儿最好是不必吃，直到3岁以上方能够服用小量。并且海鲜产品的东西较为非常容易造成皮肤过敏，在小宝宝还钟头，牙和胃肠作用都没完善健全，对大鱿鱼的消化和吸收都比不上成年人，建议慎吃或不吃鱿鱼。