女士在生理期的情况下有很多需要留意的地区，终究这个时候人体抵抗力差，许多关键点都是有可能对身体状况造成影响，尤其是在饮食搭配层面，不善的饮食搭配乃至会造成经痛产生，不良影响非常大。鲜红枣不但美味，也有补血补气的作用，但能不能吃是许多女士关注的问题。那麼，来大姨妈能吃鲜红枣吗?下边我们就看来一下吧。

经前、后吃红枣的好处

大枣大家都了解是实至名归的补血补气的佳品，《齐民要术》所论的42种鲜果中，枣居首，与桃、李、杏、栗并称之为五果。大枣温性味甘，具备滋补肠胃、调合药效、益气养血宁神的作用，是中药处方的常见之品。大枣针对月经过多而造成贫血的女士有协助，可改进畏冷、惨白和手脚冰凉的状况。并且大枣特性平静，不管在经前或后，都能够喝。

1、湿重的女人月经期内不宜吃红枣，湿重的女士在月经期会主要表现双眼、手和脚都稍微水肿，大枣含糖量较多，常常吃红枣的盆友应当了解，吃多大枣后非常容易喉咙有痰，水液积于身体，会加剧水肿的状况。因此 这类女性注意生理期不必吃红枣，自然经前或后可以吃，来补血补气!

2、身体素质躁热的女性生理期不适合吃红枣，大枣自身具备补血补气的功效，身体素质躁热的女士通常血液循环系统较快，经期吃红枣有可能会导致月经过多，因而建议生理期不必吃红枣。

3、易腹胀的女性生理期不适合吃红枣，以防生湿食滞，大枣吃多胀风状况越没法改进。

1、无以上状况的女人月经期内能够吃红枣，最好是以老红糖、姜片相互配合服用，作法：1.将红枣清洗，撕掉放进杯里。2.将姜切割成片状，或是粉末也放进杯里。3.往杯里倒进一勺老红糖，随后添加沸水冲调就可以。