美女们都非常爱美，除开平常应用各式各样的美容护肤品以外，也要留意饮食搭配的调养，仅有饮食搭配上吃得身心健康了，全部优秀人才会由内到外的变漂亮，此外能够多吃一些有养颜美容作用的食材，这在其中就包含番木瓜和燕窝，到了一定年龄的女士，都很喜欢吃这种的养颜美容上品，将来大伙儿能够把番木瓜、燕窝及其牛乳一起吃，那样吃有以下这种益处。

木瓜燕窝牛奶的功效：

燕窝是铃木雨燕科小动物金丝燕及多种多样同为燕类用唾沫和绒羽等凝固所筑的巢窝，为天然的滋润健康保健食品，最关键功效是带有的唾液酸能够提高免疫力，让病菌不容易粘附在呼吸道黏膜上，能痊愈、修补损伤体细胞，下边就一起来看一看木瓜牛奶炖燕窝的功效和作法吧！

番木瓜牛奶炖燕窝的原材料

干燕条3克，番木瓜20克，牛乳20ml，老冰糖或纯蜂蜜小量。

番木瓜牛奶炖燕窝

番木瓜牛奶炖燕窝的作法

1、干燕条清洗表层，放干净碗里，倒进50ml矿泉水。泡开4钟头上下，至燕条彻底发大至透亮。

2、泡开好的燕条放进滤网内清洗干净，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

3、顺燕窝的纹路把燕条掰成细细的放进炖锅，加矿泉水，水流量高过燕窝一小手指。

4、盖上放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分鐘就可以。

5、番木瓜削皮去籽切一小块，和牛乳一起放进炖好的燕窝内，添加老冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以服用。

番木瓜牛奶炖燕窝

木瓜牛奶炖燕窝的功效

1、燕窝：燕窝具备养阴润燥、养血柔肝、止咳化痰的作用，主冶病久亏虚、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、呕血、久痢、久疟、噎膈恶心想吐、气血虚频繁遗精、小便频数等症。

2、番木瓜：木瓜的营养使用价值十分高，含有维他命，具备赔偿胰和肠胃的代谢、补充胃酸的不够、协助机体修补组织、清除有毒物质、提高人体免疫力等服用作用。

3、牛乳：牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难能可贵的是牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。

4、老冰糖：老冰糖是白糖煎炼而成的冰块儿状结晶体，有益气、和胃润肺止咳、养阴生津、止咳润肺的作用，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都是有非常好的輔助医治功效。

5、纯蜂蜜：纯蜂蜜的要成份是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量绵白糖、麦芽糖浆、糊精、虫胶及其中氮化合物、柠檬酸、挥发油、黑色素、蜡、食用香料、绿色植物碎片、酵母菌、酶类、碳酸盐等。