四岁上下大的小朋友，正处在人体迅速生长发育的环节，爸爸妈妈们都期待小孩健康快乐的长大了，更期待小孩有着较为高的身型及其聪慧的人的大脑，要想完成那样的总体目标，需要在小孩成长的过程中搞好各个方面的工作中，这在其中就包含小孩的补钙补锌问题，那麼四岁小孩吃什么补钙最好是呢？

4岁少年儿童补钙吃什么好？

孩子补钙很重要，婴儿缺钙会造成 佝偻病，O型腿等，针对孩子补钙，能够根据食疗，根据药补，不一样年龄层的孩子补钙的方式不一样，那3-4岁小宝宝吃什么补钙？

3-4岁小宝宝吃什么补钙

能够内服钙尔奇D片，多日晒和多吃大骨头汤和鲫鱼豆腐汤猪瘦肉。

新生儿补钙吃什么食物

新生婴儿每天的钙摄取约300mg，针对纯母乳喂养的小宝宝，假如妈妈不钙的缺失，小宝宝每天进餐充裕则临时不需附加补钙补锌。而小宝宝对牛乳钙的消化率低，奶粉喂养的小宝宝就需要立即补钙补锌，出世十几天上下刚开始服用鱼油或AD滴剂，以促进钙吸收。

1、牛乳。牛乳是最好是的补钙补锌食品，因此 除开纯母乳喂养外，妈妈们还可以适度喂养小宝宝一些牛乳。

2、大骨头汤。大骨头汤中带有丰富多彩的营养成分，不但能缓解中老年骨骼脆化，也有益于骨骼生长发育。因此 婴儿补钙能够多喝大骨头汤。

3、新鮮的蔬菜水果。新鮮的水果和蔬菜，如西兰花、苋菜、莴笋及硫化橡胶、苹果、菠萝蜜等蔬菜水果一样对补钙补锌有一定的协助。婴儿补钙，妈妈们能够为小宝宝提前准备一些新鲜水果蔬果汁。

4、海鲜产品。多吃海带、大龙虾、大闸蟹、海鱼有哪些、虾米皮等含有高蛋白食物高钙的海鲜产品，能够合理的给婴儿补钙。（海鲜产品给宝宝应留意避免 宝宝过敏）

5、吃补钙剂。有时候小宝宝只靠用餐补钙补锌通常无法跟上，婴儿缺钙情况严重了，就需要适度的给宝宝服食补铁剂。在服食补铁剂时，要留意不一样的补铁剂摄取量不一样，钙成分也不一样。有材料显示信息，碳酸氢钙含钙约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。权威专家强调，应当挑选含钙高、价钱相对性低的商品。乳酸钙尽管含钙不很高，可是消化吸收效果非常的好，是给孩子补钙非常好的挑选。