栗子长在树上的情况下是包囊在一个大刺球里边，我们需要用专用工具把刺球掀开，随后取下里边的栗子。取下来的栗子能够立即削皮服用，或是你也能够把栗子作为食物，制成板栗烧鸡。糖炒板栗也是栗子的一张作法，这类作法等同于把栗子制成了小零食。栗子营养成分高，那孕妇可以吃糖炒栗子吗？

糖炒板栗不但香甜爽口，并且营养丰富，是大家在冬天里非常喜欢的一种特色小吃。那麼，孕妇能吃糖炒板栗吗？医生介绍，栗子能够运动健身健骨，有利于盆骨的生长发育完善，孕妇多吃栗子有益于圆满孕妇分娩。可是，糖炒板栗含糖量多，孕妇不适合很多服用。

孕妇能吃糖炒板栗吗

糖炒栗子不但营养丰富，并且对孕妇大有益处。栗子可健脾补肾、增强免疫力、推动宝宝发育，还能协助孕妇消除水肿、缓解心态。除此之外，生吃栗子也有治手腿发麻、舒筋活络之作用。

1、栗子中带有很多的叶酸片。叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育。假如叶酸片欠缺，能够造成胎宝宝神经管畸形发育不全，孩子出生后出現隐性脊柱裂、脊神经突出等不良影响。因而，孕妇在怀孕期务必补充叶酸片，栗子是一种火爆的挑选。

2、 栗子中带有丰富多彩的蛋白质食物，并带有身体需要的多种多样碳水化合物，有益于提升孕妇的免疫能力，有利于胎宝宝的生长发育。

3、孕妇常吃栗子不但能够运动健身健骨，有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。

4、板栗味甘性温，生吃或熟菜板栗都是有医治腰腿无力、尿频尿急及其因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱等功效。此外，栗子能协助孕妇减轻恶心想吐病症。

5、栗子中带有丰富多彩的钾元素，而钙离子可协助人体不必要水份的新陈代谢，消除水肿，对孕妇经常会出现的水肿病症有一定的协助。

6、栗子中带有的多种多样营养元素能缓解心态、抑止疼痛，针对孕妇习惯性的心态不稳有一定的减轻功效。

可是，糖炒板栗孕妇不应多食。这是由于1、销售市场上出售的糖炒栗子不干净，许多是应用人造糖炒的，人造糖对孕妇及胎宝宝人体不好。2、糖炒栗子含糖量过多，孕妇很多服用会造成怀孕高血糖。

怎样选购糖炒板栗

1、察颜观色：尽可能到有靠谱企业营业执照的炒货店选购，并且不必觉得板栗皮越亮就越好。一切正常的放糖炒出去的板栗色调较为一切正常，若是添加石腊后则会油亮发光。因而，过度光亮的板栗建议大伙儿不必选购，非常是小孩一定留意不能服用，轻则可能会造成消化不良，重则会造成腹痛，肠痉挛。

2、品位：倘若加纯蜂蜜或是麦芽糖炮制的板栗，清甜味很当然，但相对性成本费较高，一些商人以便使糖炒栗子清甜味更浓也更划算，则以糖精钠替代了传统式的纯蜂蜜或麦芽糖。糖精钠过多对身体是危害的，因此 我国严控食品中糖精钠的加上量，并且在坚果中也是不允许加上的。加糖精钠炮制的板栗，细细地品味以后会感觉甜的出现异常，乃至会口味有苦味，那样的都不建议大伙儿选购。