大部分人到早晨和夜里的情况下都较为喜爱喝汤，由于粥制做不但便捷，并且粥的营养成分还高，里边带有的发热量较为低，针对一些减肥瘦身的人而言，也非常合适，大鱿鱼香菇肉丝粥的营养成分是比较丰富的，可是在制做的全过程中一定要将大鱿鱼，平菇和丝袜高跟鞋所有切切丁，那麼大鱿鱼香菇肉丝粥的做法是什么呢?

大鱿鱼香菇肉丝粥是一道由白米饭、鱿鱼干、平菇、猪瘦肉、蔬菜、香莱等食物做成的食品。

主要材料:白米饭、鱿鱼干、平菇、猪瘦肉、蔬菜、香莱

辅材:盐、鸡精

作法

1。食材洗好备用

2。香莱必不可少有!由于够香

3。猪瘦肉切条放些盐会更嫩!

4。白米粥煮好等会儿用，它是半生不熟的白米粥由于等下也要煮要不是半生不熟等下会煮的很烂!

5。就绪!刚开始煮!

6。先把鱿鱼干加点油里进行爆香，那样粥又香又鲜!

7。随后放入白米粥跟大鱿鱼先煮，那样白米粥会大量的大鱿鱼味，大鱿鱼也可以多煮一下非常容易熟!!煮的类似就放丝袜高跟鞋、平菇、蔬菜下来(平菇和蔬菜根有加点油里炒一下来排水味)最终加盐和少量鸡精就大获全胜!鸡精一点就行，大鱿鱼自身就特甜鲜!

8。大鱿鱼香菇瘦肉粥起锅拉!

大鱿鱼的营养成分

1、大鱿鱼含有钙、磷、含铁，有利于骨骼生长和造血功能，能合理治疗贫血;

2、大鱿鱼除含有蛋白和身体需要的碳水化合物外，还带有很多的牛黄酸，能抑制血液中的胆固醇成分，消除疲劳，提高视力，改进肾脏功能;

3、大鱿鱼所含活性多肽和硒有抗病毒治疗、抗射线作用。

大鱿鱼的服用作用

1、预防贫血：大鱿鱼含有钙、磷、含铁，有利于骨骼生长和造血功能，能合理治疗贫血。带有的活性多肽和硒等营养元素有抗病毒治疗防电磁辐射的功效。

2、防止有血综合征：减少血液中的胆固醇，消除疲劳，提高视力。

3、预防肝癌：推动甘精胰岛素的代谢，对糖尿病有防止的功效，推动肝脏的祛毒功效，防止有酒精肝造成的肾脏功能危害，因此 大鱿鱼做为下酒小菜是再适合但是的了