有些人说，绿茶是性温的，假如一个人长期性的食用这类茶会让自身的胃遭受危害，此外还会继续让人体对优质蛋白质的消化吸收越来越迟缓，如果是一个经常上火身体素质的人更为不可以喝这类茶。尽管绿茶对身体有一定不太好的功效，可是有的情况下喝绿茶对身体還是有一定益处的，那麼喝绿茶有啥益处呢？

第一种：醒神消疲：

医学研究发觉，绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高；它也对血管系统和心脏有激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌（使肌肉觉得疲惫的物质）以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。

第二种：生津止渴清热解毒：

饮绿茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡因控制下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。

第三种：有利排尿：

在绿茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸（与痛风相关）、过多的盐份（与高血压相关）、有害物质等，及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。