平常日常生活之中假如出現肾虚，经常会出現睡觉盗汗的状况

补肾壮阳的家常小炒

一、干果炒秋葵

主要材料：秋葵250g、杏仁80g、松子50g、植物油、鱼露各适当。

作法：秋葵择洗干净，随后焯烫一下，切片;杏仁和松子用冷水择洗干净，热锅中，放进松子爆锅淡黄，铲起备用;热锅中，放进杏仁爆锅淡黄，铲起备用;原锅放进秋葵，将杏仁和松子回锅，爆锅匀称，倒进适当的鱼露调料，歇火盛出。

作用：益智类健脑、补血补气补肾壮阳、降血糖补钙补锌的饮食疗法作用。

二、红花熘猪肚

主要材料：猪肚300克、干黄花50克、辣椒、生抽、盐、糖、木薯淀粉。

作法：红花提早泡开，辣椒清洗切割成一小块，金针菜摘洗干净，切割成段，把葱蒜剁碎;取一碗添加冷水木薯淀粉生抽盐糖米酒勾调成料汁，将腰子清洗，除掉肌肉筋膜，一剖两块，批去腰臊;再切割成刀花，切割成宽2公分、长5公分的条，锅中引入水，煮沸将金针菜绰水后控干水份;将猪肚绰水，捞起来控干水份，添加木薯淀粉米酒退浆;另出锅滴油，进行爆香葱蒜碎，倒进腰花迅速煸炒匀称，资金投入调准的料汁;添加金针菜再次爆锅至料汁萃取，添加辣椒迅速煸炒匀称就可以。

作用：补肾阳、通膀光、消食滞、止解渴之作用。可用以医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

三、酥炸小海龙虾

主要材料：小海龙虾500克、米酒、盐、吉士粉各适当。

作法：小海龙虾掐去虾脑和虾钳，清洗干净后控干水份，放进适当米酒，撒进适当盐拌匀称;再放进适当吉士粉翻拌，让每一个小海龙虾表层都裹上一层薄薄吉士粉，锅内加点油烧至6成热，放入小海龙虾炸至松脆。

作用：温肾补肾壮阳，养血固精强肾。

四、腰果虾仁

主要材料：新鮮鲜虾、杏仁、丝瓜、生鸡蛋、姜、盐、广东米酒、白胡椒粉、色拉油、味精、吉士粉。

作法：将虾清洗，去壳挑去虾肠，生鸡蛋分离出来鸡蛋清，放进虾，加适当盐、酒酿、白胡椒粉、生姜水、吉士粉翻拌，腌一会;丝瓜清洗，除去内瓤，滚刀块，准备好杏仁，如果是生腰果，将杏仁入温油炸出成嫩黄色预留;丝瓜丁焯开水中稍焯一下捞出控干水备用，锅内放适当油，烧开后，进行爆香蕃薯粉，添加鲜虾、炒至掉色，放进丝瓜丁煸炒匀称，加适当盐，味精调料，勾薄芡，添加杏仁，淋入少量色拉油装碟就可以。

作用：壮阳补肾，促进消化，护肤美容护肤，防衰老。