香蕉苹果，苹果，火龙果算为是日常生活更为普遍的三种新鲜水果，因此 大家家里常常常备香蕉苹果，苹果，火龙果。这三种新鲜水果对身体所充分发挥的作用全是不一样的，比如火龙果性凉有利于缓解便秘状况的造成。而苹果中带有很多的维他命，对身体恢复病人而言有巨大益处，香蕉苹果可以推动人胃肠消化吸收，但是香蕉苹果苹果火龙果能够一起吃吗?

火龙果苹果香蕉苹果能一起吃，但最好是不必一起吃几类新鲜水果，由于：

1、营养成分不可以充足的消化吸收，

2、非常容易造成相互影响，刺激性消化系统，对胃肠不好。

一、火龙果的营养成分：

火龙果中糖份较高，水份83.75克，也有丰富多彩的蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、镁、钾、胡罗卜素、葡萄糖、葡萄糖、水溶膳食纤维素。

2.带有独有的天然植物蛋白质和原花青素。

3.火龙果中含含铁成交量放大一般新鲜水果要高。

4.火龙果是一种低动能、高纤维的新鲜水果，水溶膳食纤维素成分比较丰富。

二、苹果的作用与功效：

1.减少胆固醇

维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇。

2.抗癌防癌

降低肺癌的风险，防止铅中毒，原花青素能防止结肠癌。

3.血管清除剂

改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响。

4.推动肠胃肠蠕动

帮助身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害。

5.保持酸碱

苹果是偏碱食品，吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质(包含健身运动(健身运动食品)造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质)，提高精力和抗病性工作能力。

6.减肥瘦身

苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身的目地。

三、香蕉的营养使用价值：

1.香蕉苹果的水分含量较高约70%，且带有丰富多彩的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、磷、钾、维生素D和维他命C。

2.香蕉苹果带有三种纯天然糖分：绵白糖、葡萄糖和葡萄糖;再再加甲基纤维素。