在平常的日常生活，鹅肉是大家吃得比较多的一种肉制品，鹅肉的食用方法有很多，最普遍的是煲汤来吃，此外还可以炒来吃，据了解，鹅肉的营养元素与肌肉的十分相仿，因此吃羊肉也是有许多益处，例如具备滋阴养血的作用，那麼在做月子的情况下能不能吃鹅肉呢？

坐月子可以吃鹅肉吗？

高级营养师：鹅肉归属于寒性食物之一，月子里的孕妇应多吃鸡肉、鱼类等清补的食材，可是小量服用是沒有问题的。假如胃肠寒、身体素质寒的孕妇，应尽量避免吃鹅肉。鹅肉带有很多的营养元素，适当服用也有益于补充人体需要的营养成分。

做月子吃鹅肉的益处

1、鹅肉带有很多蛋白、碳水化合物等营养元素、并且非常容易被身体消化吸收，能够提高精力，提升产妇的抵抗能力。

2、鹅肉含有的磷元素对小宝宝的生长发育也是有益处，有益于骨骼和牙的生长发育，防止患软骨病和佝偻病。

3、鸭肉的功效许多，特别是在合适生完孩子气血虚、便秘、贫血、盗汗、例假量少的母亲。

做月子吃鹅肉的常见问题

1、鹅肉不可以和板栗、野生甲鱼、生鸡蛋一起服用，由于二者同食，会导致营养元素的外流，还会继续损害身体原气，易产生腹泻、水肿等身体不舒服的病症。

2、鹅肉归属于特性偏寒的食材，较为合适夏秋季时节服用。孕妇有容易上火之病，能够适当服用鹅肉来来去去燥。

3、鹅肉归属于多人体脂肪的食材，因此产后减肥的母亲不适合服用。留意：有发烧感冒和慢性结肠炎的母亲不可以服用。

做月子吃鸭肉的做法

鸭肉粥

做月子要吃有营养成分且非常容易消化吸收的食材，鹅肉也是非常好的挑选。月子里人体水肿情况严重的母亲，能够试一下鸭肉粥。

提前准备原材料：鹅肉、稻米、葱、姜、盐适量

作法：鹅肉切片洗干净备用，锅中放进适当的冷水，随后放进全部原材料低火煮30分钟，熄火。随后稻米清洗后，放进刚刚鹅肉的大骨汤中，火灾煮30分钟后，再将鹅肉、葱、姜放进锅中煮20分钟，最终放盐调料就可以。