平常我们常常吃木耳，最普遍的是木耳和银耳，此外，木耳菜也是大家常常吃的一种蔬菜水果，这类蔬菜水果吃起來口味较为细嫩滑爽，能够油爆来吃，还可以做拌凉菜吃，或是做火锅的情况下添加木耳菜也很好，特别是在木耳菜的营养成分也很高，那麼怀孕期的女士能不能吃木耳菜呢？

怀孕可以吃木耳菜吗？

木耳菜是国的历史悠久蔬菜水果。木耳菜含有维生素D、维生素b2、维他命C和蛋白，木耳菜除口味嫩滑、营养丰富外，也有非常好的食疗保健作用。常常服用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、有利排尿等功效；还可以滋补养生健身，木耳菜有滋补养生健壮的作用，狼把草可用以病久气血虚，头昏；根处还能够医治营养不良的问题。

尽管木耳菜的营养元素成分极其丰富，特别是在钙、铁等原素成分很高，可是黑木耳菜汁寒性，有润肠散血的作用，在怀孕初期及有习惯性流产的孕妇是忌食木水肿等症；花治乳头裂开，水痘，防癌抗癌。因而，很多人平常喜爱做木耳菜这一道菜式，殊不知很多人也有一个疑惑：孕妇可以吃木耳菜吗？耳菜的。因而黑木耳菜汁孕妇要慎食。

除此之外孕妇饮食搭配层面要加多留意的另外饮食搭配尽可能普遍多元化。多吃高蛋白食物优质蛋白食材多吃蔬菜新鲜水果。不必饮酒现磨咖啡。不必触碰有毒物质和放射性物质。忌刺激性食物。戒烟酒茶，避免 发烧感冒等。

孕妇能吃木耳菜

木耳菜中的蛋白、钙、含铁成分较高，生完孩子适当服用，能够立即补充孕妇分娩所遗失的营养元素，消除疲劳，提高免疫力，有利于人体还原。此外，木耳菜有润肠通便和拨毒的功效，能够避免 产妇便秘，推动伤口修复。但是，脾胃虚弱者需禁吃。

婴儿能吃木耳菜

木耳菜含有优质蛋白质，且草酸的成分较低，婴儿能够适当服用，钙元素的消化吸收实际效果佳。木耳菜是满9月孩子补钙的理想化蔬菜水果，假如小宝宝出現便秘状况，能够适当多食些木耳菜来改进不适感。母亲能够将木耳菜剁碎熬粥给宝宝喂养。