木瓜的营养使用价值是很高的，并且口味也比较好，最关键的是在其中带有丰富多彩的蛋白，减肥瘦身生素，矿物很高，能有效的补充身体的各种各样，微量元素要求，另外又能考虑人体的高血压，高血脂预防，特有的木瓜酵素能够缓解便秘的状况，番木瓜还能够跟各式各样的食材打汁。

（1）含丰富多彩的（1）含丰富多彩的蛋白蛋白、、维他命维他命、、矿物矿物以及高量高量水果酵素，能有效补充身体各种各样必不可少营养成分成分。 水果酵素，能有效补充身体

（2）消除身体过氧化物等内毒素，清洁血液，对肝功能检查阻碍及高血脂、高血压病具备防效。

（3）独有的木瓜酵素可促进消化，预防便秘，对酪精溶解的效率尤大，被称作"放弃性解剖刀"，具备溶解喜形坏死体细胞的工作能力，可防止消化道病变。

（4）平衡、加强青少年儿童和孕妇怀孕期的雄性荷尔蒙的生理学新陈代谢均衡，缓解面部黑色斑、色斑、青春痘的造成，可消除已转化成的色斑、黑色斑，护肤美容养颜，并具备显著的丰胸功效。

番木瓜的普遍吃法

1、作菜（果子成熟情况约为70%-80%）

炒：除掉表皮、内籽。瓜瓤切成片或切条，炒海呀配上鲜虾等海货。

煮：削皮、籽，切一片或小块，配上猪小肚、猪排骨、鹅肉等熬汤，醇厚芳香。

炖（作盅）：没去表皮，清洗，在番木瓜一端开一个口子，挖到里边黑籽，填写菜式，高端配上燕窝、

干鲍鱼，中等配上瑶柱、墨鱼干、蟹棒、猪腰等调料，营养健康实际效果独佳。

2、作新鲜水果（果子成熟情况90%以上）

创意水果拼盘：削皮、挖籽，切片当新鲜水果鲜吃，原生态，洒些冰块（冰花），口味更优。

打汁：削皮、籽，用水果老虎机榨成番木瓜泥，可与新鲜牛奶、甜瓜、菠萝蜜、橙等新鲜水果各自搭配，调配成各具

特点的果肉饮料，营养成分高，尤其是番木瓜与新鲜牛奶配搭，通道醇香，润化细致，具备护肤养

颜美白皮肤的实际效果。