豌豆尖实际上便是一种蔬菜水果，带有丰富多彩的维生素D、C及其丰富多彩的钙、磷等成份，针对身心健康十分有益，乃至能够说成一种身心健康保健产品。可是一切食材还要分人吃，有些人合适，有些人却不宜，那麼产女在月子里可以吃豌豆尖吗？孕妇也是较为合适吃豌豆尖的，但因为归属于性凉的，因此 并不宜多吃。

坐月子可以吃豌豆尖吗

坐月子可以吃豌豆尖，豌豆尖含有维生素D、维他命C、钙和磷等营养元素。除此之外，还带有很多的耐酸性物质，具备非常好的防脆化作用，能具有合理的身体排毒功效。豌豆苗的营养丰富，带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，其味儿清爽健脾开胃，口味丝滑，因此 孕妇是能够适当吃的，可是豆苗寒性，孕妇不适合多食。

月子里吃扁豆的益处：扁豆味甘、性温，归脾、肝胆经，具备益肾气、治腹泻痢、调营卫、通便、消痈疮、解乳石毒之作用。对脚气、痈疮、奶水堵塞、肠胃不适感、呃逆呕吐、心腹胀痛、口干泄痢等症状，有一定的饮食疗法功效。扁豆中含有膳食纤维，能推动大胃肠功能，维持排便能畅，具有清理大肠的作用。在四季豆和豆苗中带有比较丰富多彩的膳食纤维素，能够避免 便秘，有清肠排毒功效。哺乳期妈妈多吃些扁豆还可提升食量。

月子里吃扁豆特别注意：尽管扁豆有利于提升食量，可是也不容易多吃。炒过的干豌豆特别是在不容易消化吸收，多食可造成消化不良、腹胀等。此外，小量服用以后，需要观查小宝宝的状况，沒有皮肤过敏等异常现象就可以再次服用，不然，需终止进餐并马上就诊。

做月子吃什么食物

第一阶段：第一周是生完孩子新手妈妈排恶露的金子阶段，另外临产前的水肿及其人体不必要的水份，也会在这时排出来。因而，第一周临时不必吃得太补，以防产后恶露排不干净。中医建议正餐能够牛肝主导，一天约吃300克是。牛肝性温味苦甘，主要成分为蛋白、人体脂肪、铁、维生素b21、B2、烟 碱酸及其维生素D。其作用可以清肝火清目、滋补血气。

第二阶段：第二周产后恶露慢慢降低，色调和第一周相比不那麼鲜红色。此外，生完孩子会随着腰酸背疼的病症，传统式上说白了吃什么补哪些，因而，建议可食色拉油腰花缓解腰酸背疼的不适感。在炒色拉油腰花时能够添加杜仲，提升效应。因为杜仲温性味甘，是顾骨筋和补肾的中药材。

第三阶段：产后恶露这时已排空，应是补气补血的情况下，也就是食补的机会。而食补最常应用的食物便是麻油鸡。传统式上做月子煮的麻油鸡大多数服用老母鸡，也有些人应用乌骨鸡。就算麻油鸡具备多种多样作用，可是顿顿吃非常容易很腻，而蔬菜水果一些归属于寒凉，因而总听老人劝诫少吃蔬菜，要不然也得要挑选红凤菜等具备补血补气功效的叶菜。