现代社会是以瘦为美丽的时期，针对女士而言，身型是十分关键的，现阶段目前市面上减肥方法是十分多的，有减肥产品减肥瘦身，也有绝食减肥，也有喝茶减肥的，不一样的减肥的方法实际效果也是不一样的，大麦茶是一种普遍的养生保健品，大家都了解常常喝大麦茶具备健脾胃益胃的作用，有的人想要知道大麦茶确实能减肥吗?

大麦茶确实能减肥吗?

大麦茶归属于杂粮类健康饮品，它能调节身体的消化吸收作用。大麦茶具备去油腻感、促进消化、滋养皮肤、黝黑秀发的作用，具《本草纲目》记述“麦籽味甘、性温、有去饮食疗法胀、化滞进餐、平胃解渴、解暑除热、养血调变、宽胸空气、补虚劣、壮血脉、益色调、实五脏、化谷食之功”。

实际上，在作用上大麦茶是具备减肥瘦身作用的，可是单是喝大麦茶也是不合理的。此外，我们在饮食搭配上一定要平衡，少摄取高热量食物的食材，一日三餐均衡饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼，从综合性的层面来减肥瘦身，才算是最身心健康的!

大麦茶的忌讳：胃肠不好的不可以喝大麦茶(病症：腹泻)、空肚不可以喝大麦茶、孕妇不可以喝大麦茶(病症：退奶)、消化不良严禁喝大麦茶(病症：腹胀)。

大麦茶的减肥瘦身作用

大麦茶具备减温祛毒、健脾减肥、清热去火、去腥臊、去油腻感、促进消化的作用，能够清除胸闷气短腹胀之感，提高胃肠动力。大麦茶能推动身体内毒素排出来，对减肥瘦身有很大的好处。

大麦茶中带有的膳食纤维素可调节消化作用，进而减缓营养元素的消化吸收。膳食纤维素还可造成饱腹感，防止摄取过多的能源、人体脂肪、碳水化合物化合物，有预防肥胖症的功效。

大麦茶的做法：

把麦籽清洗干净，放到住骰子里晾干。晒时上边放一层沙布防尘土。晒好后就可以炒了。炒时要留意熟度不可以太大铁锅热转文火。一定要文火，火变大外边的皮糊了里边还没有好。麦籽炒好后就可以煮茶了。

水2升上下，烧开，放进一包大麦茶，再煮5-10分钟上下就可以食用。还可以用沸水立即泡，泡15分鐘就可以喝过。

夏季不愿喝热的，那么就把泡好的大麦茶放入电冰箱吧，会是非常好的消暑饮品。留意，冰的大麦茶不必多喝，由于冰过的大麦茶调理脾胃作用很强，除非是便秘，要不然适当啊。

权威专家见解：

大麦茶是纯天然身心健康的瘦身茶，长期性食用不但有减肥瘦身作用，更能合理调理脾胃。假如能相互配合适度的健身运动及其有效的饮食搭配控制，会出现更强的减肥瘦身。