朱古力是我们常常了解的一种十分美味的食物，朱古力的味儿柔美，遭受大家的热烈欢迎。朱古力能够制做成各式各样的的别的食材，味儿也是很好的。可是平常应当留意朱古力的量的摄取状况，由于摄取过多，非常容易造成人体脂肪沉积。如今大家十分重视本身的身心健康，那麼朱古力健脾养胃吗？

胃肠不好得话，朱古力還是要少吃，最好是别吃，由于对胃肠刺激非常大，平常要多饮水，饮食搭配要以口味淡、营养成分主导，忌辛辣食物刺激、油腻感、生涩的食材，三餐规律性化，不能暴食暴饮。

吃巧克力对胃的损害

1、对胃的影响

朱古力中带有很多的可可碱，当人处在空肚情况时吃巧克力，可可碱会使食道扩约释放压力，进而使胃酸倒流到食道，会对胃和食道造成非常大的刺激性。

2、加剧胃病

有些人说胃痛时吃块朱古力就会更好，这类叫法彻底是有误的，肠胃不好的人吃巧克力会出現胃烧心和反胃酸的状况，会使胃病加剧，因此有胃病的人少吃巧克力。

3、造成腹泻

胃肠不好的人吃巧克力可能会出現嗳气的症状，比较严重一点会造成腹泻，如果是十分喜欢吃，能够挑选吃一点黑巧克力。

4、消化不良

巧克力热量较高，会刺激性胃液的代谢，损害胃粘膜，胃肠不好的人自身消化道就较为差，胃病病人吃巧克力还会造成消化不良，并且会减少胃口。

三条健脾养胃窍门：

1、培养优良的用餐习惯性。少食多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。忌暴食暴饮。

2、改变欠佳的饮食搭配喜好。准时用餐，坐下来用餐不必站起或蹲下。戒吃辛辣食物、煎炸、烟薰食材如烤串等，不要吃偏酸、低温等刺激性明显的食材，摄取冷食过多，会造成胃內部的溫度过低，会影响胃液的代谢和胃蛋白酶的功效。不喝酒少饮浓茶水、现磨咖啡等。多吃荤菜和膳食纤维食品如莴笋、平菇等。

3、积极主动饮食疗法和保健按摩。牛羊肉、牛肉等湿热食材均有健脾养胃实际效果合适胃寒症状;蒜头杀菌消毒能够协助清除发炎，建议多吃;此外枸杞子、银耳红枣、核桃仁都能够作为零食或入菜。餐后、临睡前能够搓热两手以肚脐眼为管理中心顺时针方向推拿小肚子。