维生素b26是我们人体内不能缺乏的一种物质，假如我们人体内缺乏维生素b26，我们的造血干细胞便会遭受比较严重的影响，很可能便会出現贫血的状况，非常是针对孕妇而言，由于孕妇在怀孕全过程中一个人吃的东西要被身体两人消化吸收，因此孕妇更要多补充一些营养成分，那麼维生素b26孕妇一天可以吃是多少呢?

孕吐反应维他命b6一天吃是多少mg?维他命b6针对造血功能有一定的帮助功效，并且还能协助孕妇减轻孕吐的症状，因此一般做为基本的补充药物。孕吐反应期内除开吃维生素b6，还能够少食多餐的进餐，渐渐地补充营养成分。

孕吐反应维他命b6一天吃是多少mg

早孕反应比较严重的建议内服维他命b6，每一次20mg。每日3次。

这段时间内最好是多吃水果，蔬菜水果及较为口味淡，非常容易消化吸收的食材，少食多餐。吃后就歇息尽可能不许自身呕吐。

孕初期出現恶心干呕等病症是一切正常的早孕反应，多是因为女性激素提高造成的，一般孕三个月后当然消退。

维生素b26的需要量

一般而言，人和动物的肠胃中微生物菌种(病菌)，可生成维生素b26，但其量微乎其微，還是要从食材中补充。其需要量实际上与蛋白进食量多少很有关系，若吃鸡鸭鱼肉者，应记牢要很多补充维生素b26，以防导致维生素b26缺而造成慢性疾病的产生。

男成年人 2.0Mg

女性 1.6mg

怀孕 2.2mg

喂奶 2.1mg

宝宝 0.3~0.6mg

11岁下列 1.0~1.4mg

男孩儿、女生 1.4~2.0Mg

较大需求量为4-50Mg，毒副作用使用量不明。