东瓜在秋天是经常吃的蔬菜，东瓜中的营养成分是很高的，东瓜不但具备养颜美容的功效，并且针对要想减肥瘦身的人而言，常常吃东瓜还具备减肥瘦身的作用，东瓜在平常的食用方法也是许多的，大部分人吃东瓜基本上是煲汤喝的，实际上东瓜还能够制做成果汁东瓜，下边实际借号玩东瓜和萃取橙汁的做法。

东瓜和萃取橙汁的做法是啥?

1.东瓜清洗削皮去瓤，切割成1cm上下大小的条形

2.锅中放水，水烧滚后放入切完的冬瓜条，再度烧开后起锅太凉

3.渗入加了冰块儿的凉开水中

4.取一个海碗，倒进果汁，加白砂糖，充足拌和至白砂糖所有融化

5.把瓜条捞起来控干水分，泡在调准的果汁里

6.1个甜桔切成片，另取青柠檬1片盖在侵泡冬瓜条的果汁上，盖上保鲜袋，放冷藏室至冬瓜条充足消化吸收果汁的味儿就可以

冬瓜的功效与作用

1、降血脂减肥瘦身

东瓜中的丙醇二酸能合理控制身体的糖原转换为人体脂肪，避免身体人体脂肪沉积，还可以把肥胖症不必要的人体脂肪消耗，对预防高血压、主动脉粥样硬化、减肥瘦身有优良的实际效果。东瓜中的膳食纤维素成分很高，能合理改进身体血糖水平。此外，膳食纤维素还能减少身体胆固醇，降低血脂，避免主动脉粥样硬化。

2、养颜美容

冬瓜籽中带有脂肪酸，具备抑止身体黑色素沉淀的作用，具备优良的护肤美容护肤实际效果。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈润皮肤，还能抑止色素的产生。

3、有利排尿消肿

东瓜中含有多种多样碳水化合物，西瓜籽和外果皮中的成分高过瓜瓤。这种物质能协助身体消除矿酸氨危害，并有有利排尿消肿的作用。东瓜中的膳食纤维，能刺激性肠道蠕动，使肠胃里囤积的致癌物尽早代谢出来。

4、清热去火

东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴，僻暑除烦，在夏季服用尤其适合，常见于水肿和气血虚水肿等。

5、东瓜全身都是宝

东瓜全身都可以当药：冬瓜皮利湿消肿、清热去火，还可用以催奶;冬瓜子作用为化痰止咳、清热利湿放脓，运用于风热咳嗽、清稀浊白等;东瓜肉有益水、清热解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶疗水肿、咳嗽、炎热、解渴、泻痢、痔漏等，还可醒酒毒、鱼毒等。