裸睡,就是简单地脱掉内衣上床睡觉吗?当然不是,健康的裸睡还要注意睡眠的环境。那么,男人裸睡需要注意什么?
裸睡要看环境 裸睡五大须知
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
5、裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
帅哥明星裸睡推崇语录
王力宏:“裸睡让我感觉很自在、舒服。全身无拘无束的轻松感。”
蒋伟文:“裸睡让我可以感觉到皮肤在呼吸的声音。”
张智成:“全身脱光睡觉,既省电费又舒服。”
黄维德:“我是彻底的裸睡主义者!”
健康小常识:裸睡的益处
1、裸睡能美容促代谢
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。
2、裸睡护私处更威猛
忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。
内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。专家说: “ 男性裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。 ”
(责任编辑:张国栋 实习编辑:黎富孟)