松籽这类食品针对身体是存有有十分多益处的,例如其带有的丰富多彩的油酸能够合理的防止心脑血管病症、带有的不饱和脂肪能够合理的推动少年儿童人体生长发育及其健脑、也具备推动肠胃蠕动促进消化的功效。松籽的食用方法是有很多的,那麼松子怎么吃最便捷呢?下边就来介绍一下。

松籽以炒食、烹煮主导。

(1)原材料：松籽1Kg 白砂糖20克 河沙500克。做法： 1、先将白砂糖化为一杯(80克高脚杯)红豆糖水，备用。2、把碎石子放进锅内炒干、炒烫，随后将红豆糖水倒进炒匀，等糖烟刚一出现，将要松籽放进，不断煸炒(火不必太急)。煸炒五六分钟后，取几颗松籽破开，如仁已呈淡黄色即熟，筛净碎石子，待松籽晾后才可食。

(2)、鸡油炒松子：松子300克，猪板油、甜辣酱、豆粉各适当。锅置灶火上，倒人猪板油，待油烧滚加微信好友松子，迅速煸炒，将熟时加微信好友甜辣酱、豆粉少量，炒匀后出锅，待凉就可以。

吃松子的好处：松籽味甘性微温，具备润肺止咳心、调肠子、止咳化痰、润肠、熄风、滋润健壮的作用，对病后气血虚、便秘、肺燥咳嗽等症也是有非常好的医治功效。 平常多吃松籽，不但对人体有利，具有美容养颜益智类、益寿延年的功效，还有益于身体多种多样功能的调整和均衡，推动基础代谢，滋补养生强身健体。但脾虚大便糖稀、肾虚频繁遗精、湿痰多则。

但一般不应多食松籽，松子吃多了会长胖 ,因为松子油性很大，且归属于高热量食物食品(每100克的松籽能够在身体变换出近700大卡的发热量)，因此，吃得过多会使身体人体脂肪提升。