水蜜桃这类新鲜水果在我国很火爆，这类新鲜水果有寿桃和仙桃市这类的美誉，一方面是水蜜桃的外型非常漂亮，次之是水蜜桃的肉质地十分美味，被大家称之为天下第一果，值得一提的是，水蜜桃的营养成分十分高，例如含有钙磷铁等营养元素，水蜜桃乃至具备一些药用价值功效，夜里吃桃子有哪些好处呢呢？

夜里吃桃子有哪些好处呢？

中医学觉得，水蜜桃性热而味甘酸，有滋补、补心、生津止渴、止渴、化滞、润肠通便、解劳热之作用，为“肺之果”，适合于低血糖、肺部疾病、虚损喘嗽的人做为輔助饮食疗法的东西。

因此没有什么弊端，可是9点以后還是不建议吃苹果饮水哪些的，喝些牛乳助睡眠蛮非常好。

当代科学研究觉得，桃是一种营养成分很高的新鲜水果（新鲜水果食品），每豪克桃含蛋白（蛋白食品）0.8克、人体脂肪0.1克、糖原7克、膳食纤维4.1克、钙（钙食品）8mg、磷20mg、铁1.0mg、胡罗卜素0.01mg、尼克酸0.01mg、维他命E0.02mg、尼克酸0.7mg、维他命（维他命食品）C6mg，还有多种多样挥发油（油食品）和柠檬酸。桃中含铜（铁食品）量较高，在新鲜水果中基本上居首，故吃桃能预防贫血。桃含有阿拉伯胶，常常服用可防止便秘（便秘食品）。中医学觉得，水蜜桃性柔和，可以活血化瘀、润肠通便、生津止渴、护肝、疏通经络，因此常吃桃子能够增强体质，益寿延年。

正由于水蜜桃有这么多益处，因此有着桃“以养”之说。但桃虽美味，但别养嘴馋的人。

容易上火的人不应多食桃

水蜜桃味甘而温性，不能过多食之，过食之则热。李时诊曾说：“生桃多食，让人澎涨及生痈疖，有损无益。”因此拿水蜜桃当饭吃很易上火，比较严重的还会继续令的身上起疮，尤其是平常内火偏盛、易得疮疖的人，更不应多食。

婴儿（儿童食品）不适合喂养水蜜桃

婴儿最好是不必喂养水蜜桃，由于水蜜桃中带有很多的大分子物质，婴儿（婴儿食品）胃肠分析能力较差，没法消化吸收（消化吸收食品）这种物质，非常容易导致过敏症状。

特别提示：

沒有彻底完善的水蜜桃最好是不必吃，吃完会造成腹胀或腹泻。