大白菜这类蔬菜水果在日常生活中非常容易得到 ，价钱也很便宜，因此建议大伙儿多吃，大白菜带有丰富多彩的膳食纤维，吃完可以预防便秘，可以促消化，常常多吃白菜能够大幅度降低身患直肠癌的几率，夏季吃白菜可以具有清热去火的功效，此外吃白菜对推动基础代谢也很有协助，下边学习培训制做白菜馍的方式。

白菜馍的做法：

原材料

白菜

小麦面粉

盐

植物油

作法

1.先揉面，面能够软一点，放到一边用保鲜袋盖起来醒一会。随后把大白菜洗好剁碎撒上适当的盐用手抓揉一下！

2.把面分为那样尺寸的面糊便捷擀混沌皮

3.用擀杖擀成圆皮

4.擀好的擀面皮刷过油，（能够适当多刷一点，那样整出去的菜馍不容易太干燥）随后把大白菜碎铺匀称

5.像那样两侧往正中间折起来

6.折起来，两边折一下，避免菜漏出

7.放入锅中蒸，家沒有炒锅，因此只能做的小一点用炒菜锅蒸！火灾蒸类似十五分钟上下

8.起锅啦

大白菜菜馍/大量作法

1.小麦面粉合成面糊醒一会

22.大白菜、葱清洗

33.剁碎，放进盆里放盐、味精、胡椒粉翻拌

44.面糊擀成大面积

55.抹上油

66.把大白菜匀称的撒在面片上

77.从一边次序折回大约10公分宽，两边折回，用力稍按一下

88.锅中烧开水，放进叠起来的菜馍。

99.蒸七八分钟就可以起锅享受了。

蒸菜馍

原材料

小麦面粉，水，荆芥（自身种的），植物油，食用盐

作法

1、揉面。加入适量小麦面粉于和洗脸盆中，把小麦面粉揉结团。

2、把揉光的面用力擀成面片。

3、给空干水的菜调上盐、和油，匀称摊在擀薄了的擀面皮上。

4、从两侧向正中间折起来，折成一大条。

5、将菜卷放进蒸屉上，再放进炒锅。

6、上锅蒸8－12分鐘，起锅后切割成小段段，盛在菜盘里立刻服用。

韭菜鸡蛋菜馍

原材料

小麦面粉、苋菜、生鸡蛋、虾米皮、炸油条。

作法

1、揉面，比做饺子面略微硬一点儿就可以了。

2、生鸡蛋打撒炒出生鸡蛋碎。

3、炸油条切成小丁（由于苋菜非常容易出汤，因此放一根炸油条）。

4、放点虾米皮（一定先把苋菜切完放点植物油再放其他调料）。

5、把面合好后饧发30分钟，制成包子皮擀成跟饺皮类似厚薄就可以了。随后铺平饺子馅儿卷下就可以。最好是水开后在装进去，气短十分钟就好了。