西瓜是夏天大家各家户都不可或缺的一种新鲜水果，由于在夏天的情况下甜瓜会很多发售，而且这个时候的西瓜价格也较为划算，更关键的是西瓜汁百味甜，因此夏天多吃冰镇西瓜有利于清热去火。此外甜瓜还能够制做成很多不一样的甜点，比如甜瓜沙冰。吃水果的全过程中，一部分人还会继续充分考虑甜瓜的药力，甜瓜有益于有利排尿吗?

一、甜瓜有什么微量元素?

甜瓜称得上“炎夏之首”，清新止渴、味甘汁多，是夏天饭桌上不可或缺的新鲜水果。新鮮的甜瓜中没有胆固醇和人体脂肪，是高血脂群体的非常好挑选。针对夏天大量出汗的人，甜瓜中丰富多彩的矿物能够非常好的补充因流汗而外流的钾、镁等原素。

甜瓜中还带有丰富多彩的番茄素、维他命C、磷酸、精氨酸等多种多样具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，解决夏天的炎热炎日，能够具有非常好的美白皮肤，防晒隔离的作用。

就连西爪皮里也是有好东西，我们常常吃的西瓜霜具备优良的清热去火的功效，常见来医治口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系统感染等多种多样病症。

而新鮮的西爪皮还可以当凉拌菜吃，西爪皮含丰富多彩的维他命和维生素b3外，也有多种多样柠檬酸及钙、磷、铁等矿物，而且一样具备清热解毒、祛毒、有利排尿、降血压的功效，对水肿、肾炎、烫伤、水肿等病症有优良的輔助医治功效。

二、西瓜是任何人都合适多吃的新鲜水果吗?

1、减肥瘦身的人不必多吃水果：

夏天很多人想根据吃苹果来减肥瘦身，可甜瓜并并不是恰当的挑选，尽管甜瓜水分含量很高，但一样糖份高些。并且甜瓜中带有的葡萄糖不易造成饱腹感，一不小心便会吃许多，从而累积起來，最后摄取的发热量却不低。

我们来简易测算一下吧：依照半个西瓜5斤测算，内瓤的净重约为1500克(能食部约60%)，动能约为390大卡，一碗熟白米饭(约200克)的发热量232大卡。换句话说，吃一个半西瓜的热量等于吃完一碗半的白米饭。

2、糖尿病人，不必吃水果：

许多糖尿病人对夏天引起的病症欠缺掌握，更不明白怎样避开。气候变暖，糖尿病人易产生血糖值出现异常上升、低血糖、各种各样感染、脱水等多种多样病发症。

针对糖尿病人而言能够区别看待，假如你的血糖控制优良，那能够挑选吃小量糖份低的新鲜水果，而且時间控制在二餐中间，不要在饭后马上吃苹果，另外相对减掉主食中正餐的量。

而比较严重高血糖、病况不稳定的糖尿病人理应忌食新鲜水果，而以西红柿、丝瓜等蔬菜水果替代。

3、心肌梗塞病人，不必多吃水果：

心脏病发，与长期性抽烟、吃高热量食物有关系，高溫下吃冷食或冰凉食材非常容易引起心肌梗塞。许多 人觉得，仅有严寒的冬天才算是冠心病的多发时节，实际上在天气炎热，冠心病尤其是亚急性心肌梗死的病人并许多 见。

4、脾胃不好的人，不必多吃水果：

夏天大伙儿喜爱把甜瓜冰饮以后再吃，从中医学的视角而言，甜瓜属寒凉，因此吃多了会造成过寒而损害肠胃。此外有习惯性腹泻的人，就更不必吃冰镇西瓜了。若过食凉的甜瓜，非常容易造成肠胃层面的病症，例如腹泻，非常是老年人、小孩子更要留意。