吃薏仁米最普遍的方式便是红豆薏米粉，由于这类方法能够让薏仁米储存時间变久，而且也可以不许薏仁米自身的营养成分所外流。另外红豆薏米粉还能够将紅豆和薏仁米彼此之间的作用综合性起來，实际上薏仁米也有别的的作法，比如将薏仁米煮粥得话，能够让粥也充分发挥出美味的味儿。那麼在应用薏仁米的情况下，能够立即将薏仁米煮饭吗?

能够的。薏仁米是广泛,常吃的东西,茯苓功效甘淡生寒,有益水消肿,健脾胃祛湿,舒筋活络除痹,清热解毒放脓等作用,为常见的利水渗湿药.薏米仁也是一种美容护肤食品,常吃能够维持身体皮肤光泽度细致.

薏仁米茯苓功效甘淡生寒,因此基本上能够和一切食品相搭,当然可以和稻米一起煮,沒有特殊的占比规定,假如你喜爱能够多放一点,餐前做粥吃得话,还能够降低胃口,做到减肥瘦身的实际效果,饭后吃适当的薏仁米,能够具有美容护肤的实际效果.做早点吃为宜,恰好能够消除胃肠的内毒素,午饭還是要多吃蔬菜,蛋类食品,肉类食品.晚饭尽可能不必吃完,由于薏仁米有有利排尿的功效,夜里会加剧肾脏功能的压力,还非常容易小便.稻米还可以和燕麦片,苞米,配搭熬粥,沒有是多少的忌讳,能够立即当饭吃.而黑豆就需要少食,适度地加一点還是能够的,黑豆有利于抗衰老,且能黑发,黑豆少食醒脾,多食损脾,因此不能多吃.

一、侵泡法煮薏仁米烂得快：

煮以前把薏仁米用冷水清洗干净，随后用清小水泡上两三个钟头，等吸足了水份以后再煮就非常容易烂了。热天的情况下最好是放到冰箱冷藏室里侵泡薏仁米，煮的情况下最好把浸薏仁米的水一起煮，那样能防止薏仁米的营养成分外流。

二、没有水冷藏法煮薏仁米烂得快：

假如你不愿侵泡薏仁米，还可以选用冷藏法。便是把买回来的薏仁米放进包装袋中，放入冰箱冷冻室冷藏一个星期。需要吃的情况下拿出来再煮，那样也非常容易烂的。

三、潮湿冷藏法煮薏仁米烂得快：

把薏仁米先用冷水清洗一下，还能够再略微侵泡一会，让水份进到薏仁米內部实际效果更强。随后捞起来薏仁米沥净不必要的水，把湿冷的薏仁米装进包装袋中，放置电冰箱的冷藏室里冻至结冻就可以，那样的薏仁米也较为非常容易炖烂。