煮粥的情况下，大家能够挑选的食物有很多通常全是挑选一些能够补充血气的食物，比如枸杞子紅豆，花生仁，大枣等。由于应用这种食物熬成的粥能够充分发挥出最好是的作用，而且还可以让粥的味儿越来越很好。而红豆薏仁黑豆花生仁红枣粥便是一种让补气血益血作用翻倍的粥品，对这类粥不太掌握的人也应当适度掌握到紅豆，薏仁米，黑豆，花生仁，红枣粥的作用。

1、推动发肓

平常大家多喝一些大枣，花生仁黑米粥，能消化吸收很多碳水化合物化合物和丰富多彩的维他命与矿物，他们能推动身体发肓，并且它带有的碳水化合物还能立即功效于人类的人的大脑，对推动大脑发育，提升头部作用有非常大益处。

2、防衰老

大枣花生仁和黑豆是制做这类营养粥的关键食物，并且这三种食物都具备显著防衰老功效，大枣能滋补血气，而花生仁中带有的磷酸氢钙和儿茶酸则是纯天然抗氧化性成份，而黑豆中又也有很多的原花青素和营养元素硒，这种营养元素一起被身体消化吸收，防衰老的功效就非常显著。

3、提升人体抗病性工作能力防止癌症

大枣花生仁黑米粥不仅能补气血活血化瘀，还能推动免疫力细胞再生，能让身体抗病性工作能力明显增强，此外这类粥中还带有多种多样纯天然的防癌成份，非常是原花青素、酚类化合物成份和儿茶酸等物质的成分都很高，他们能防止肿瘤细胞转化成，也可以有抑止癌症病情严重。

4、保护肝脏养颜美容

平常多喝一些大枣花生仁黑米粥，还能保护肝脏，它能提升肝脏祛毒工作能力也可以提高人体内巨噬细胞的吞食特异性，能减轻病毒感染对肝脏的损害，此外大枣花生仁黑米粥还具备优异的美容护肤作用，它不仅能让大家面色红润，还能淡化老年斑，降低皱褶转化成，能减缓皮肤衰老也可以让大家的皮肤越来越嫩白细嫩。