有很多女士都较为喜欢吃红豆薏米粥，臭味红豆薏米粥的营养成分十分的高，最关键的营养成分都会薏仁米里边，这类物质在我们日常生活是常常要触碰的，薏仁米被称做为百谷之首，因为它不但营养成分高，并且还可以医治许多 病症，非常是有关一些皮肤层面的，那麼薏仁米都分成哪些呢?

薏仁米，别名薏苡、薏米仁、六谷米等。薏仁米在中国种植有悠久的历史，是在我国历史悠久的食药同源皆佳的粮种之一。因为薏仁米的营养成分很高，被称作全球禾本科植物之首;在欧州，它被称作生命健康之禾;去日本，近期又被列入抗癌食品，因而身价倍增。薏仁米具备非常容易被消化的特性，无论用以滋补养生還是用以诊疗，功效都很缓解。

作用：薏仁米因其发热量较高，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，能用为病中或病后体弱多病病人的滋补食品。常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因些对水肿患者有功效。经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效。其防癌的成分为薏米仁脂、薏米仁内脂等，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治。正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发机遇。薏仁米還是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。而且，它针对有病毒感染造成的赘疣等有一定的医治功效。薏仁米中带有丰富多彩的维生素b21，对预防脚气病十分有利。

合适群体：合适一般人服用。特别是在适合体弱多病、消化吸收作用欠佳的人。

可用量：每顿饭50～100克。

温馨提醒：便秘、尿多则及孕初期的女性应禁吃。消化吸收作用较差的小孩和老弱病患更是如此。