生活中许多人都有便秘的问题，也许人们认为那只是肠胃的问题。众所周知，很多疾病都与便秘有关。由于粪便长时间滞留肠道，发酵、腐败后就会产生大量有毒物质，形成痤疮、皮疹等;毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子;还会影响心理健康……但很少有人知道，便秘还会降低性生活的快感。

　　其实，便秘也是性功能的隐形杀手之一。

　　性快感与多种因素有关，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的影响。其中，肛门外括约肌、坐骨尿道之间肌肉参与射精的基本过程;会阴部肌肉及阴部神经是增加阴茎勃起硬度的重要因素。

　　如果男方长期患有便秘，可能会出现一系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄等。同样，如果女方长期患有慢性便秘，性爱时，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛。长期如此，还将降低性欲。

　　因此，有性功能障碍的人一定要注意自己长时间以来是否有便秘存在。如果有，就应积极治疗。

　　要改善便秘，我们最主要的是应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的蔬菜和水果、豆类，还要多饮水。便秘患者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量，从而提高性快感。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）