提到菠萝蜜想来大伙儿也不生疏，每一年四月份的情况下便是菠萝蜜发售的时节，这一阶段的菠萝蜜味儿十分的柔美，备受大家的钟爱。一些较为喜爱科学研究各种美食的大家会用菠萝蜜做各式各样的食材，比如菠萝咕咾肉、菠萝炒饭这些。菠萝蜜白米粥是很一般的一种特色美食，一起来掌握下菠萝蜜稀饭怎么做美味吧~

菠萝蜜白米粥实际上便是用菠萝蜜煮的粥，不但营养成分，并且非常容易消化吸收，因此 很多人都喜欢吃，另外还可以协助推动基础代谢，消除疲劳的实际效果，依照流程开展，自己在家还可以煮成美味可口的菠萝蜜白米粥。

菠萝蜜粥的做法

一、菠萝粥的用材

菠萝粥的关键原材料是菠萝蜜和稻米，枸杞子能够 做为装点辅材。

二、菠萝蜜粥的做法

第一步：将菠萝蜜的表皮去祛除，用食盐水侵泡全部菠萝蜜除去菠萝蜜中的酶物质，再将菠萝蜜切割成块。

第二步：枸杞子自来水清理后备用。

第三步：煮沸一锅水，将稻米放进后烧开炖烂

第四步：稻米烧开炖烂到都盛开时，将菠萝丁放进锅中就可以。

第五步：菠萝蜜放进后要是再煮十五分钟就可以将枸杞子放进了。

第六步：菠萝蜜和枸杞子另外再煮五分钟就可以起锅享受美味可口的菠萝粥了。

三、菠萝粥的做菜方法

菠萝粥中的稻米和水的占比应当控制在一比二十上下，这一至比较有益于粥的熬煮，時间更短的另外粥的较稀水平也是最好是的。粥等到盛开后放进菠萝蜜再煮十五分钟，菠萝蜜的芳香都是渗透到到粥中，菠萝粥的味道就会更好。枸杞子能够 提升菠萝粥的味道和营养成分，更能够 提升色感。菠萝粥自身就含有清甜味，可是假如喜爱甜品的人何不在菠萝粥中适度的放进糖来调料。

二、作用

1、有利排尿

菠萝蜜中常言的糖、盐及酶有有利排尿消肿的作用，冬常服新鮮菠萝汁对高血压症有利;也可用以肾炎水肿、咳嗽多痰等症。

2、推动进入身体基础代谢，缓解疲劳

菠萝蜜含有的维生素b21，能提高身体的基础代谢，合理地除去疲惫。此外，对美容护肤和身心健康也很有利。

3、提高胃口

春吃菠萝解渴健脾开胃。菠萝蜜含有的芬芳成份，可推动唾沫代谢，提升胃口。

4、促消化

菠萝蜜含有的蛋白质分解水果酵素可降解性蛋白、人体脂肪等，可促消化。在服用肉类食物造成油腻感后，吃一些菠萝蜜更为有利。

5、防止便秘

菠萝蜜中带有很多的食物纤维，可促进消化，避免便秘。