鲜虾好像是一种十分好搭的食材,由于无论和什么食物营养在一起,鲜虾都可以充分发挥出本身独有的海货味儿。而假如将鲜虾和蒜苔鸡蛋配搭在一起得话,能够 将三者的味儿合理综合性提升了鲜虾的美味味儿,也提升了蒜台和生鸡蛋的美味可口。十分喜欢吃鲜虾的人一定不必错过了蒜台虾仁鸡蛋的制做小技巧。
生鸡蛋2-3只
鲜虾小半碗上下
蒜台小半碗上下
作法
一、蛋打撒,放少量盐、胡椒面和少量米酒,用叉子打撒鲜虾造粒,用盐、胡椒面和米酒抓腌,15-30分钟后出锅加点油,稍用油滑炒过,八完善就可以了,炒后放进鸡蛋液碗里;
二、蒜台切割成小段,另出锅把蒜台稍炒下,刚转色就能够 ,不加盐,以防出水量,无需炒很熟,说白了生葱熟蒜,稍炒炒,是避免蒜台在炒鸡蛋时熟不透,炒后放进鸡蛋液碗,并搅拌均匀;
三、出锅,加点油,油比平常烧菜多一些少,倒进混和好鸡蛋液,尽可能将原材料铺平,用铁铲稍翻,炒至刚熟可出锅。
蒜台带有糖原、膳食纤维、胡罗卜素、维生素D、维生素b22、维他命C、尼克酸、钙、磷、等成份,在其中带有的膳食纤维,可防止便秘。蒜台中带有丰富多彩的维他命C具备显著的降低血脂及防止冠心病和动脉硬化的功效,并可避免血栓的形成。
时节:夏
蒜台的作用与功效
刺激性肠子大便、調理便秘、防止痔疮。抑止病菌生长发育繁育。
购买蒜台时,应选择条长翠嫩,枝干浓密,叶茎鲜嫩的;
如尾端变黄,项端盛开,化学纤维粗老的则不适合选购。
蒜台老嫩的识别方法是:用手指甲掐一下,如易剪断又浸液多则为嫩,相反为老。
蒜台的制作技巧
蒜台关键用以炒食,或做调料。不适合烹调得过烂,以防辣素被毁坏,抑菌作用减少。
蒜台的储存方式
1-3天蒜台即蒜头的花苔,包含枝干(薹茎)和总苞(薹苞)两一部分。蒜台是大家喜欢吃的蔬菜水果之一。自来水焯一下(焯水)随后放到冰箱冷藏里;假如要长期储存就焯熟冷藏。