白芝麻中含有碳水化合物，因此吃芝麻有利于降血压和血糖。吃芝麻的全过程中，大家能够 挑选的方式 也是有很多种，比如将白芝麻作为一种调味品放进菜式中。而最受大家热烈欢迎的吃芝麻方式 莫过黑芝麻糊和花生酱，黑芝麻糊是一种对女士和老人人体十分有益处的食用方法，而制做花生酱的情况下，则要注意到一些恰当的调料方式 。

芝麻酱怎么调美味

在将花生酱调稀以后，就需要调料了，那麼芝麻酱怎么调美味呢?我们有以下几类方式 ：

1、在将花生酱调稀以后，放进少量的花生酱，再次拌和，再放进白砂糖和鸡精，搅拌均匀。它是较为普遍的调配方式 。

2、在将花生酱调稀以后，放进味噌、油辣子、糖，一样是搅拌均匀。喜爱吃辣椒的能够 考虑到这类调配方式 。

3、在小盘子中放进米酒，再放进虾油、生抽、韭花、酱豆腐搅拌均匀，后放进被稀释液的花生酱，再次拌和。这类方式 一般在吃火锅的情况下会采用。

4、在稀释液的花生酱中放进鸡精、生抽酱油，搅拌均匀。这类方式 调配出去的花生酱一般是现做现吃。

5、在将花生酱稀释液以后，放进生抽酱油、酱油、生抽、盐搅拌均匀。还能够依据自身的爱好放进胡椒粉、朝天椒等，多作为炒面吃。

6、在稀释液好的花生酱中放进醋、生抽、盐拌和，可用以凉拌菜。

吃花生酱有哪些好处呢

可别小看了花生酱，花生酱中的营养成分可一点也不输鱼类、生鸡蛋和蔬菜水果等食材。

花生酱中的钙成分，比乳制品、蔬菜水果、豆类食品都高，常常服用可以推动骨骼生长、防止骨质疏松。

花生酱中的铁成分，比生鸡蛋、牛肝要高于数倍，常常服用可以补血补气，预防缺铁性贫血症。

花生酱中带有的植物油脂，拥有 非常好的促进消化功效，可预防便秘。

常常吃花生酱，还可以使皮肤更为细嫩身心健康。

不难看出，吃花生酱的益处是许多 的，大伙儿可千万别看不上花生酱啦!