减肥瘦身的人都是很多的服用新鲜水果，由于新鲜水果中含有多种营养元素，对减肥瘦身具备比较突出的协助功效。尤其是在晚饭的情况下，绝大多数减肥瘦身人员会应用酸奶水果捞替代晚饭，由于酸奶水果捞的发热量成分较为低，而且口味也比较好。制做酸奶水果捞的情况下红提好像变成了一个必需新鲜水果，可是提子的热量成分高吗?

提子热量高吗

红提实际上是一种低脂肪、高水份的食材，这类食材是难以导致肥胖症的，在100克红提中，人体脂肪的成分仅有0.2克，发热量仅有43卡路里，那样的构成让红提不容易变成增胖的食材，减肥瘦身期内适当吃一些是没问题的，要是不象上边说的很多服用，基本上就不必担心它会产生是多少人体脂肪，这一下你安心了吧?

吃红提会胖吗

红提那么甜，一定有些人想，它是否会变为人体脂肪要我长胖呢?这类担忧实际上并并不是不必要的，由于在红提中，糖份是很高的，可是这种糖份中绝大多数全是葡萄糖，葡萄糖转换成人体脂肪的速率是较慢的，比我们平时吃的绵白糖慢许多，那样就要它有大量的時间新陈代谢掉，不那麼非常容易导致人体脂肪的沉积了。可是葡萄糖有一个不太好的是，它不那麼非常容易造成饱腹感，因而反倒会推动大伙儿很多服用，那样葡萄糖愈来愈多，还会仍然转换成人体脂肪，是有可能导致肥胖症的哦!

高热量水果排名榜

水果名 发热量(kcal) 膳食纤维素 水份

榴连 162.0 4.4 56.6

释迦 104.0 2.7 70.0

香蕉苹果 91.0 1.6 74.0

红毛丹 77.0 1.1 79.7

桂圆 73.0 1.1 80.0

大樱桃 71.0 1.5 80.0

柿子饼 68.0 4.7 81.0

石榴 67.0 4.6 80.7

黄金百香果 66.0 5.3 84.0

美国加州的红提 62.0 0.5 83.2

西洋梨 60.0 3.0 83.5