红提是一种糖份成分比红提也要高的新鲜水果，因此有糖尿病的人是尽可能不必吃红提的，不然吃红提可能会加剧病况。尽管如今无籽红提早已面世，但是绝大多数从目前市面上买回家了的红提還是有红提的。在吃爪子的全过程中，假如发觉红提有籽得话，一部分人都是感觉吐出较为不便立即吞下去，但是红提籽可以吃吗?

红提的籽能吃吗

我们都了解一颗详细的红提是有红提籽、红提肉、红提皮的，而针对吃红提的人而言，红提籽能不能吃，就变成一个大家会思索的问题。

实际上，大伙儿吃红提时，一般会把其籽给吐出，因为它硬且无气味。事实上，这类食用方法刚好是有误的，由于红提小小核里边藏着过多的营养成分的使用价值了，这也更是红提的营养成分所属。红提籽含绿色植物中罕见的抗氧化性物质——原花青素。原花青素可消除危害一切正常体细胞的氧自由基、防止体细胞脆化、增加免疫力及维护血管内壁胶原蛋白粉遭毁坏而肌肉僵硬等。因此，红提的籽是能吃的，并且还具备一定的营养成分呢!

红提的皮能吃吗

红提的皮也是有一定的营养成分?你确定并不是逗我玩?实际上，红提的营养成分不仅是籽、肉才有，它的皮也充分发挥着自身的小宇宙呢!

红提的皮中含有一种多甲基酚类化合物化合物——白黎芦醇，具备降低血脂、抗血栓、防止动脉硬化、增强免疫工作能力等功效。此外，还带有另一种关键物质——单宁酸，具备抗敏、防衰老、增强免疫和防止心脑血管病症的作用。红提的皮除开能够 防止一些病症以外，还能够给你越来越美美哒哦!由于，红提皮中带有原花青素，具备强抗氧化性、抗突然变化、缓解肝功能阻碍、维护心脑血管病等作用。

因为当今目前市面上的红提，绝大多数存有农残问题，因此，在红提连皮吃以前一定要清理干净哦，那样才可以令人吃得安心。

红提如何吃美味

红提子做为一种新鲜水果，自然大家能想起的便是立即洗干净直接生吃。但是除开直接生吃，我们還是能够 将它制成一道道甜点吃哦，那样不仅能消化吸收到它本来的营养成分，并且在口味上、口感上都是大大加分哦!

一、红提酸牛奶

1、最先把红提葡萄洗好;

2、削皮、去籽;

3、放进你喜爱的器皿里，浇上酸牛奶拌和一下就可以了。

二、提子干曲奇饼干

原材料：小麦面粉(低筋粉最好)180克、生鸡蛋、2个(只留鸡蛋黄)、无盐黄油120克、细砂糖60克、盐少量、提子干适当

1、无盐黄油放到室内温度下变软至手轻轻地一按便是一个坑，随后用电动打蛋器将无盐黄油打得稍微泛白;

2、把细砂糖分几回添加到无盐黄油中，每一次添加后必须充足打发黄油;

3、当无盐黄油被消磨得具有膨松感、又细致、又泛白后，添加鸡蛋黄，一个一个添加，每添加一个必须充足消磨;

4、把小麦面粉筛粉，先将小麦面粉的1/3先添加到无盐黄油与鸡蛋黄化合物中，随后快速混和看不见白霜，再添加其他小麦面粉，用从上向下切拌的方法拌和，把小麦面粉和植物油脂充足混和;

5、随后用手抓一小块面，搓成球，再按成饼，提子干沾些蛋白液，轻触在曲奇饼干上;

6、小烤箱好180℃，烤制大概10分钟就可以了。随后取下放到铁架子上制冷。