已经减肥瘦身中的大家，平常的饮食搭配一定要配搭好，许多 东西实际上全是可以吃的，这在其中就包含圆葱，圆葱吃完可以推动人体脂肪的溶解，因此具备减肥瘦身的功效，次之，圆葱对维护内分泌系统十分有益处，因此非常合适老人多吃，也有圆葱具备降低血脂的功效，那麼怎样吃洋葱降低血脂实际效果才好呢？

圆葱如何吃能降低血脂？

洋葱汤不但在荷兰颇负盛名，长盛不衰，在世界各国也受欢迎。我们中国人假如不适合法式洋葱汤的口感，能够 制成西红柿圆葱白汤。西红柿含有维他命C和胡罗卜素，夏天服用，可清热解毒生津止渴，清润健脾开胃。喝些洋葱汤降低血脂，那麼食物方是啥：

原材料：切洋葱前把刀放到凉水中浸一会，再切洋葱就不容易刺双眼了。圆葱中的磺脲丁酸属植物油脂性蒸发液體，长期烹饪容易挥发，进而丧失降血脂作用。3.炒洋葱的情况下，圆葱非常容易酸软，口味不佳，假如在切完的圆葱中拌入小量的小麦面粉，就可以防止这状况，并且成菜颜色金黄色，材质脆爽。4.烹调时在大火爆油中资金投入切完的圆葱再再加少量干白葡萄酒，不但可避免烧焦，并且味儿更美味。圆葱易熟，因而不适合在锅中炮制時间太长。西红柿200克、圆葱100克、姜片3片。作法：1.西红柿、圆葱、姜片各自清洗，切割成2-3公分的一小块；2.在锅中添加冷水1250ml和姜；3.火灾滚沸后，下西红柿、圆葱，稍滚后改低火煮约15分鐘，加入适当食用盐和芝麻油便可。

圆葱带有极强的血管扩张剂，能够 降血压，预防血栓产生，推动醋酸盐代谢，因而对高血压、高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效。高血脂的病人是能够 应用的，但只有是具有輔助的实际效果的，是起不上医治的实际效果的，建议還是标准医治吧，平常需要饮食搭配控制，适当的锻炼身体。

圆葱具备十分合理的降血压、降低血脂的功效，服用能够 直接生吃，还可以熟吃，假如胃里沒有症状得话，能够 直接生吃蘸一点生抽，假如肠胃不适，能够 炒过来吃，或是铁锅炖菜添加还可以。