生活起居中冬瓜和东瓜全是十分一般的食材，二者的作法及其食用方法也是十分多的，味儿也是很美味的，冬瓜和东瓜的营养成分也是非常丰富多彩的，是很受大伙儿钟爱的，非常是东瓜，具备养颜美容，推动人肝脏排毒的功效，许多 追求美丽的人是非常喜爱吃南瓜的，冬瓜和东瓜尽管普遍，可是大部分人不清楚二者能否一起服用?

冬瓜和东瓜能一起吃吗?

一般状况下，东瓜和冬瓜是能够 一起吃的。冬瓜和东瓜不是相冲的，彼此之间的成份不容易产生副作用，也不会造成身体不舒服。

东瓜中带有碳水化合物化合物、蛋白、维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸及其钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等微量元素。

冬瓜中关键带有阿拉伯胶、维生素D、胡罗卜素、维他命C及其钙、磷、钾、钴、锌等营养元素，这二者营养成分丰富多彩，能够 一起服用互相补充营养成分。

但是，有些人会感觉冬瓜中带有维他命C溶解酶，会减少东瓜中的营养成分，实际上冬瓜在历经加温后，带有的维他命C溶解酶会由于高溫毁坏，不容易影响其营养成分。

东瓜和冬瓜一起吃有哪些好处呢：

补充营养成分

东瓜和冬瓜归属于二种不一样的瓜类，含有的营养成分不一样，因此这二种食材一起服用能为身体出示丰富多彩的营养成分。

每一百克东瓜中仅带有12卡路里的发热量，发热量极低，还具备消除水肿的功效，并且每一百克冬瓜所含发热量是23卡路里，也是归属于发热量很低的一种食材，这二种食材一起服用，有协助瘦身减肥的实际效果。

抗癌防癌

东瓜中带有维生素b21、硒元素，这二种物质对防止癌症有一定的功效，东瓜中带有的膳食纤维能推动胃肠的肠蠕动，合理的降低有毒物质在身体的留存時间，并且冬瓜中带有的阿拉伯胶物质也可以清除身体的有毒物质。

东瓜不宜与什么一起吃：

1、东瓜不宜与菠萝蜜、大海螺等凉性食物一起服用，另外服用很多的凉性食物，可能会导致人体的不适感。

2、东瓜不适合与草鱼、黑豆一起吃，这二种食材与东瓜一起服用，非常容易导致人体脱水的状况。

3、在烹制东瓜时，最好是不必放醋，食用醋会毁坏东瓜中的营养成分，使营养成分减少。

冬瓜不宜与什么一起吃1、冬瓜不宜与牛肉、大枣等温性食物一起吃，这种食材全是温性食物，一起服用可能会加剧身体的热流，非常容易出現容易上火的状况。

2、冬瓜不宜与地瓜、马铃薯等木薯淀粉成分丰富多彩的食材一起服用，这种食材一起服用非常容易出現腹胀、腹痛等身体不舒服的状况。

3、冬瓜不宜与虾、蟹、鱼等海货食材一起服用，由于冬瓜中带有的阿拉伯胶物质非常容易与这种食材一起产生反映，转化成无法消化的物质。

4、冬瓜在烹制的全过程中，最好是不必添加食用醋调料，食用醋会毁坏冬瓜中的营养成分，影响营养成分的消化吸收。